-一代宗师洪均生与他的独具特色的太极拳比赛「一代宗师洪均生与他的独具特色的太极拳」

一代宗师洪均生与他的独具特色的太极拳比赛「一代宗师洪均生与他的独具特色的太极拳」

一、此拳由来

提起太极拳,都知道陈、杨、吴、武(郝)、孙、赵堡等太极拳,以上这些太极拳有的间接或直接与陈家拳有关。而此拳就是直接来自陈家,由陈发科亲传。

1、“陈式太极拳实用拳法”名称的由来

洪公自1930年至1944年跟随陈发科学拳15年之久,亲如父子,得发科公厚爱。后又于56年进京看望发科公,在京呆了10个月,期间师徒二人几乎整日试艺,发科公把一、二路拳从头至尾拆讲一遍,每一式如何练、如何用。洪公说这时才知道其师发科公把陈式拳做了改动,比如加入了三换掌等。这应该也是陈拳新架老架的由来吧。

征得发科允许,56年洪公在济南秉承着“怎么用就怎么练”原则教拳。练传武的都知道,古人教拳时练法和用法是分开讲的,而洪公想把体用结合,因此洪公开始按照其师发科公拆拳时的招法对陈拳进行改动。洪公文武双全,直到88年出书前,为表尊师之情,洪公仍坚持将此拳称之为陈式太极拳,但此拳与陈家拳在练法上已有很大区别,当时济南武术圈称呼此拳为陈式太极拳“济南架”,并且实用拳法这个称呼早已在练习者中流传。故待洪公著作出版时,书的标题定为《陈式太极拳实用拳法》,后又增加个副标题“十七代宗师陈发科晚年传授技击精粹”。此书洪公共易稿四次,现前三稿存于弟子张(高校教授)手中。

2、“洪式太极拳”名称的由来

洪公晚年,众弟子建议将此拳改为“洪式太极拳”。洪公尊师情切说“我是老师的不成材的老学生”“死后的事我管不到,只要我还活着,就不能改为洪式太极拳”。生前给蒋和刘两位弟子留过手书的“洪式太极”。私以为洪公的理论和拳法已构成独成一派的条件。

洪公生前,众弟子齐心协力参加各种大赛,摘金夺银。洪公110年诞辰之际,部分二代弟子协商改名为“洪式太极拳”,上报国家相关部门备档。但各弟子搁置争议,共同发展。拳名叫法不一,有陈式太极拳实用拳法、洪传陈式太极拳,陈式洪派太极拳、陈式洪架太极拳、洪式太极拳。

二、此拳特点

洪公一生教拳秉承着不故弄玄虚,不空谈意气,怎么用就怎么练。

有个小插曲,曾有日本人来学拳,省体委的告诉他要留一手,不要全交给日本人。洪公说这个拳手把手的教都不一定会,我一个手就无数个圈,你让我留哪一手?小拇指勾上就有,不告诉你你就不知道。这个故事是我老师在给我讲金刚捣碓的用法时说的,被勾的那感觉真酸爽。

此拳大体上有以下特点:

1、缠丝劲与基本功

习练陈式太极拳皆知”缠丝劲“一词,习练杨氏太极拳者皆知”抽丝劲“一词,两派因为这两个词一直争论不休。而”缠法“一词是陈鑫在《陈式太极拳图说》中提出来的,书中用词为”缠丝精“即”缠丝劲“,”着法“即”招法“。(由此可见陈杨两家中“六封四闭”与“如封似闭”,“倒卷肱”与“倒撵猴”等式名可能因读音和用词习惯等产生差异,此题外话,暂且不表。)

《图说》中提到:“其法有进缠、退缠、左缠、右缠、上缠、下缠、里缠、外缠、顺缠、逆缠、大缠、小缠”

洪公根据自己研练过程中的感悟,以顺逆缠为基础,将各种缠法归纳总结为“正旋”“反旋”两个基本功。并在眼、身、步、手方面加以细致完善(请条友注意排列顺序)。此拳把眼法放在第一位,把手法放在最后一位,由此可知,缠法不仅仅是上肢或手部的动作,而是全身都有。此拳的基本功就是划圈,圈中包含有太极拳的“十三式”,即:掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠八个手法,前进后退的步法,左顾右盼的眼法和中定的身法及各种腿法。

这两个正反旋极其精致细腻,能够产生“收即放”“合即出”的效果,洪公留有口诀”出手不出肘,收肘不收手“,每一动都有其人体参照标准,绝非泛泛而划。

洪公还精炼出一个练腰裆的基本功,同时对脊柱有很高的要求,正所谓暗换腰裆神不知。篇幅有限,暂且不表。

2、不站桩

此拳不主张站桩、蹲桩,洪公主张身法就是“太极桩”,拳架就是活桩功。

3、敛臀泛臀之别

有的练拳强调丹田,有的强调命门,洪公特别在意尾骨,也可以说他老人家把这里看做是太极的重中之重,洪公经常把它形容成行船的舵,舵掌管着行船的正确方向,尾骨掌管着太极发力的正确方向。洪公语,“你用力,我掌舵”。教拳时,学生理解不了的话,洪公就在练拳的过程中让他们摸自己的小尾巴。我的老师在我刚学拳时也经常拿着我的手去摸他的小尾巴。

此拳尾骨长强穴微向后翻,而非敛臀。洪公当时开玩笑说:杨拳如撒尿,陈拳像屙屎。即尾骨要合住,掖胯时不能撅腚,也不能往里收,而是稍微外翻一些,小腹微微内收,胯尖微微向里裹,这样裆就开圆了。

注意看小腹下沿和臀部

4、关于陈拳抖弹劲

那种浑身瞎抖乱慌,连中线都丢了的,一拳出去颤三颤的都是套路党。

洪公认为人体是个精密的机器,任何一个地方的螺丝松动都会影响机器性能。

5、关于棚劲

太极练棚劲,劲要走螺旋。螺旋分二式,里缠加外缠。

6、关于发力

我老师存的洪公手稿中有这么一段:

陈发科先生曰:“发力有四,一为轮子边上的劲,此劲只能打起对方,而无损伤。二为轮子内侧的劲,即为挒劲,此劲能折断骨节。三为钻头劲,也是常说的“寸劲”,此劲能伤其对手内部。四为崩炸劲,此劲有惊炸的意思。

7、关于重心

沟里的老架重心来回在两腿之间转换,而洪公主张全身的一个重心要经常保持在腹部,做到随遇平衡。任何步法变换,尽管有虚实,但重心总是保持在腹部,决不是移至某一腿上去的。

8、三节循环变化

金刚旺重“跟带稍”,主张丹田核心说,即以丹田为核心,一动无有不动,节节贯穿;(还提出个“误差”的概念,说误差越大,气的流量越小;误差越小,气的流量就越大,缩小误差就是为了达到一气贯通。此是后话,不表)

陈照奎高徒张志俊重“稍领跟”,主张“梢节领劲,两头卷曲”;

私以为两人的主张属“有阴无阳”或“有阳无阴”,此拳中三节循环变化,方生方死,方死方生,由稍至根的同时也有由根至稍,而不是单纯的单向运动。

9、收肘贴肋

其他太极拳要求腋下虚悬,有夹鸡蛋的,有夹馒头的,我大吃货国估计只要能吃的都能偷偷夹起来。而此拳收肘时贴肋,但不能夹死,定式时腕在肩外,肘在肩内。一来护肋,二有他用。

10、腰如车轴,力由脊发

习拳者皆知“腰如车轴”,“立如平准”,不能来回转换重心,腰随重心左右移动,此拳要求腰劲只能中正地旋转,裆劲下榻,走∞字。洪公针对此精炼出来的锻炼腰裆的基本功很明确的阐释了“力由脊发”的特点。

11、步型

此拳很重步型,一个步型一个裆劲,没有一个步子是空的,抬腿即有用,步型的变换关乎腰裆之劲。

12、转关

得势争来脉,出奇在转关。此乃拳之妙处,不丢不顶,化即是打,多赖于此。看到某V说引进落空是撤步缓解对方冲力再顺势上步带偏或打对方,这样的话拳王阿里的蝶舞蜂刺就是很完美的太极拳。须知缓解了对方的的来力就没法再借对方的全力了。我和我老师试手时,加力愈大出去的愈远,不再多说。可惜为了生计已辞别恩师,不能再时常受到老师的耳提面命,聆听老师教诲了,不成器的学生定会加倍努力练习,不负老师心血。

13、“把法”

有人说此拳拿法居多,其实化发打拿并用。此拳吸收了“沾衣十八跌”“金刚十八拿”、燕青拳、三十六把擒拿等,但却不是以拿法为主,太极不动手,动手非太极,关于拿法,并不是用手去满把抓拿对方,而是一种“把法”(下图左手),抓上去你就跑不了,乖乖跪倒求饶吧亲。

左手把法

以上大体是此拳特点。

一本散为万殊,万殊归为一理,陈鑫云:太极拳缠法也,不明此即不明拳。此拳学起来不容易,改起来也很难,老师说他们当时跟洪公学拳后没完没了的改拳,后来洪公跟他们讲自己学拳三年后,给其师陈发科打金刚捣碓看,一抬手,发科公一口浓浓的河南腔说:“哎(二声),你这个金刚捣碓这回算是打对咧!”

————————-人有品,拳亦有品————–

再最后,给大家分享一下洪公的“三不歌”

不忧

岂是儒冠误,固穷君子风。人各有真乐,原不在穷通。我生高原上,忽落泥涂中。衣常旧且弊,食每叹釜空。室惟哑妇伴,子女各西东。虽欲通情愫,奈何耳已聋。食贫无烦言,两情自融融。曳尾喜自由,不羡供养丰。

不惧

天时有变化,炎热与酷寒。地理有变化,震地与崩山。人事更多变,风雨飘小船。多变何足畏,全在一心安。由中无所愧,形神自得全。祸福原相倚,生死一偶然。不须苦忧虑,行乐且加餐。

不生气

世途多矛盾,不外是与非。是非理虽定,彼此更共之。人强理则高,人微则理低。真理何从别,但看公与私。理真便自得,较辩反多歧。内刚而外柔,动定自咸宜。易经有古训,义莫大于随。诗书皆美味,适口沁心脾。拳法若山水,乐此能忘疲。我有无弦琴,我有无声诗。不需丝与竹,心平同悦怡。物我皆有情,真诚感犬鸡。胸中养天和,百岁犹短期。

图中为洪公点烟者为弟子孟,已于2016年6月11日去世,当年共辞世3位洪门巨擘,哀哉痛哉。

学拳时听说洪公及众徒酒量很大,旱烟不离手,食量惊人。老爷子爱开玩笑说:我的徒弟都是酒囊饭袋。笔者练了几年,饭量确实增大。

最后,发科公与洪公师徒镇楼

我曾向台湾某面相大师专门请教,其言此乃大智慧相。

洪传陈式太极拳有什么特点——济南刘成德

洪传陈式太极拳是陈式太极拳的一个支脉,太极拳在长期的流传过程中,形成了陈、杨、吴、武、孙式五大流派,陈式太极拳是源头,其他四家都是源自陈式他几圈,逐渐形成了自己的特点,形成了新的流派。 在其他太极拳已经名满天下的时候,陈式太极拳一直湮没无闻,长期不为世人所知。陈式太极拳第十七代传人陈发科先生(1887-1957),1928年到当时的北平(今北京)授拳以后,陈式太极拳才为世人所了解,并广泛传播。陈先生对陈式太极拳的发扬光大做出了里程碑式的贡献。 陈式太极拳能够在济南生根开花,归功于洪均生先生,也就是我的恩师。洪先生是河南禹县人,自幼随父在京,少年因体弱多病而辍学,后经人介绍从师于陈发科先生学拳,不但身体转健,而且很好地继承了陈式太极拳。1956年,洪老师赴京,经陈发科先生晚年亲自审定拳势,允许其传授这套陈式太极拳。洪师随陈师爷十五年,师徒感情深厚,时隔多年,每每提及恩师,言情间溢于崇敬之情。洪老师几十年如一日,在济南积极传播太极,弟子及再传弟子遍及世界各地。过去民间把洪老师传的这套拳称之为“济南拳”,在洪老师仙逝以后,我们为了发扬光大洪老师所传的陈式太极拳,也为了永远铭记洪老师传拳之恩情,把这套拳称之为洪传陈式太极拳。 说到洪传陈式太极拳的特点,我们认为洪老师在自己的演练、教学实践中,通过自己几十年如一日的刻苦勤奋,的确在理论总结、技击实践等方面发掘丰富了这一拳法,他在太极拳理论上首次提出了手法的公转与自转,公转的正旋、反旋;自转的顺逆以及腿部缠法的具体要求;根据“腰为车轴、立如平准”的原则,提出太极拳要求随遇平衡;首次提出眼法上也有虚实顺逆之分;他特别强调“太极是棚劲,动作走螺旋”,对棚劲做出了更加具体的说明,对螺旋缠丝进行了详细的探讨,这些理论都是创造性地见解,对后学研练太极拳有很大的帮助。洪传陈式太极拳也逐步形成了法精理密、技击实用的特点。 怎样才能练好洪传陈式太极拳? 这个问题要从源头上说起,太极拳以太极为名,来源于太极,理论上是有来头的,是传统中国文化的产物,符合中国古代人们对世界的认识理解,符合中国的哲学、医学、自然科学思想,所以太极拳不仅仅是一个拳术,而是一种文化,是一个文化拳。 道以拳显,拳以求道。太极拳是小道,他和太极比起来是雕虫小技,我们追求的是太极这个大道。 太极着,无极而生。无极是混沌,太极是什么?是阴阳。太极图中用黑白两个“鱼”来表示阴阳。 学习、练习洪传陈式太极拳是一个充满乐趣,又十分艰苦的过程,每一个有志于此的人都要做好心理准备,把太极拳当成一种事业,当成一种文化,当成一种真理的求索,谦虚谨慎,不辞辛劳,持之以恒,充满激情地投入进来,经过日积月累地磨砺,朝着正确的方向不断前进,才有可能有所成就。 太极拳每一个流派都有自己的特点,在练习中也有不同的要求,要因式而异,因人而异。济南洪传陈式太极拳经过两代人的研究整理,形成了自身的一些特点和要求,我在几十年的练习和教学实践中,也有一些心得体会,希望对热爱太极拳的同志有所启发。 一、 划圈和手 从对太极拳不认识到认识这样一个过程,应该从何处入手呢?我在教学中,强调从划圈入手,划圈是认识太极拳的开始,是基本功。 洪传陈式太极拳特别强调“圈”的运用,认为整套动作都是由正手圈和反手圈这两个圈所组成的。 描述一下正手圈的过程,以右手为例。下盘半蹲成侧马步,右脚尖向右侧与身体成45度,左脚向内扣,两脚成“川”字步;左手掐腰;右手自然伸展到最远端,与身体成45度夹角,右手手型为掌,中指领劲。 第一动为松肩坠肘,右手自然放松,随着肩、大臂、小臂的放松回落,保持指高于掌,手高于肘的状态,侧马步不变。 第二动身体向左侧转动,右手随之左转,腰裆调整,变正马步。 第三动松腰裆下塌,同时中指领劲,右手掌心对胸口,手掌斜对左肩井。 第四动身体右转,右手随之向右开出,手领肘,肘领肩,步型渐变成侧马步,恢复起始状态。 反手圈起式与正手圈相同,以右手为例。 第一动右手伸展在与身体呈45度角的最远端,松腰裆,松肩坠肘,右手以中指为圆心,向大拇指方向旋转,转至掌心朝前。 第二动身体左转,右手随之向左划弧,至胸前。 第三动松腰裆,右手继续划弧到掌心向内,随腰裆的下沉,松肩坠肘,右臂右手下沉至胸口。 第四动身体右转,松肩坠肘下塌外碾,右手随之向右侧45度开出。 左手的正反手圈与之要领相同。 这是正反手圈的外形动作,太极拳是内家拳,所谓内家就是身体内部有变化。这两个圈的动作,内里是变化的,最主要的是腰裆的调整,“暗换腰裆神不知”指的是腰裆的变化。我们在练习时一定要注意多转腰,尽量避免上身晃动,裆劲是通过髋关节的转动体现出来的,初学者可能找不到裆劲,没有关系,经过锻炼会逐渐体会到的。松肩坠肘,下塌外碾;手领肘,肘领肩;中指领劲等不仅是外形上的要求,要真正做到内里面松沉才是有功夫。 我们这套太极拳动作都是由这两个圈组成的,要领、角度、方位等都要遵守这两个圈的规律,可以说划好圈,是洪传陈式太极拳的基本功,也是洪传陈式太极拳的最高要求,划圈是贯穿学习太极拳始终的一件事,是尽快掌握太极拳要领的一个好的方法。 二、 学习套路,天天磨练 洪传陈式太极拳,源于陈发科老先生传授的陈式太极拳,分一路拳和二路拳两套拳架,我们在此基础上编排精选一套42式的套路,这三套拳架对于学习陈式太极拳,健康体魄,增长功夫,提高修养都是很有好处的。 人们提起太极拳,印象中就是指的太极拳套路,这种运动形式就是太极拳了,所以说一个人不会套路似乎不能算是会太极拳。但太极拳的精髓又往往不是表面化的,真正有功夫的人,从拳架的表演上能看出一部分,更多的则需要动手实验。 做为学习太极拳者,学习套路是必要的,一方面提高练拳的兴趣,通过这种方式避免单纯站桩、划圈的枯燥;另一方面练拳校验动作,长期重复,产生动作定型,达到随心所欲不逾矩。 太极拳套路的学习和练习要循序渐进,第一步按照老师的传授,模仿外形,追求形似,打出点太极拳的意思来;第二步则是不断修改,学拳易,改拳难,通过不断地休正拳架,追求每一个动作到位,进而追求每一个动作的内涵,用法,变化;第四步通过多年的练习,日积月累功夫上身,动作定型达到从心所欲,一触即发,身心合一,无处不太极的状态;第五步要把拳架打出自己的境界,或雄浑、或端严、或圆和、或超逸、或雍容、或自然……。洪均生老师说“拳品高低,实以人品为准”,人的修养到什么境界,拳品也就到什么境界。此外还有第六步、第七步…….太极拳的追求是永远无止境的。 练习拳架要注意几个问题: 动作要到位。很多人满足于比着葫芦画瓢,不求甚解。平时一遍遍地练下去,动作虽然流畅,其实是错误的重复。我们学拳既求形似,更求精神,不要图多图快,要把每个动作分解开来,仔细揣摩,把每个动作做规范,一个个地连贯下来,整套动作才能有规矩。 动作要琢磨。练拳看上去是练的身体,实际是练的脑子。前人说“太极拳是个文化拳”是一点不错的,练拳关键在多思考,走脑子比走趟子更能达到事半功倍,练拳不用脑不会有好的效果。每个人的身体条件不一样,学拳的经历,进步快慢也不一样,要根据自己的体会总结思考,结合体会去找规律。再一个,太极拳离不了老师,学生还要勤思善问,请老师指点,与拳友交流,在不断的思想碰撞中悟道。 不能离原则。许多拳友谈起太极拳,原理背得很熟,“立身中正,虚领顶劲、松肩坠肘、气沉丹田”等等,但到练拳上就把原则忘得一干二净了,肘也抬起来了,胸也憋上气了,上下摇晃,失去中正。太极拳不论何门何派,不论初学名宿,不论孩童老者,它的原理是一样的,都应该遵守它的科学规律,没有规矩不成方圆,不可舍本求末,把太极拳练成广播体操。怎么样才能遵守太极拳的原则呢?一是练的时候有意识,随时提醒自己,是不是违背了总的要求;二是按照老师的示范做,不断地改正动作。 三、 与人交手,实践出真知。 太极拳是中华武术的一个门类,不是舞蹈,不是体操,更不是花拳绣腿。陈式太极拳更是一个实战技击性很强的拳种,孙子兵法说“知己知彼,百战不殆”,练拳练架子只是知己,怎么样知彼?进而验证自己?则需要动手交手,从实践中试验。 太极拳有一个很好的实验方法——推手。这是前人在总结实践中找到的一个好方法,我们在学习练习到一定阶段,可以通过推手来校验自己的水平,找劲逐渐到懂劲。关于推手的要求前人论述已经很多,简单地说就是要按太极拳的原则推手,要顺对方劲,既不能顶扛,也不能丢劲。自身要圆,随遇平衡;周身要松,棚在其中;粘连粘随,与人同步。初学者不要怕丢人,不要想沾光,更不能蛮力欺人,沾光就是吃亏。要有太极大思维,阴阳平衡,不丢不顶,把自己的事做正确就是有功夫,与对手同步就是知己知彼。 还有一些人怀疑,太极拳慢慢悠悠,能打人吗?能与拳击、散打等自由搏击吗?我认为太极拳既然是一种技击术,就不存在和什么人,什么派交手的问题,我主张与任何人、任何拳术都可以试验。推手是太极拳找劲的一个好方法,是师友之间切磋的好方式,但并不是唯一的试验办法,真理是不怕检验的,太极拳是真正的武术,不回避任何技击检验方式。进一步说,我们在练习和实践中,应该积极与各门各派友好试验,找出自身不足,学习各家所长,不断修正自己,这样才能不断进步。一个追求真理的人,真正热爱太极拳的人是不怕丢面子的,失败是最好的老师,善于学习总结改正才能成功。 我愿意把我的老师洪均生先生的一句话送给大家——“多听多看多想多练,多问问为什么,多实践”,希望大家以此为座右铭。 太极拳怎样才能出功夫?太极拳怎么练?我觉得还是离不了太极拳的理,我的看法是一松,二圆,三意,循序渐进。 第一要松,松就不简单,任何运动都需要松,我们平时上讲台讲话也要放松,不松就会紧,只有松了才会心平气和,收放自如。从练拳讲,松了才会气血周流,打通经络。所谓内家拳不配合气是不可能的,气到血倒,气为血帅。比如枪,一个小小的弹头,产生这么大的冲击力,是因为有气在推动它,是气的压缩产生了力。没有气是不可能的,但松也不是瘫。所谓僵是一种生硬的蛮力,太极拳讲不用力是不用蛮力,不能僵硬。松了以后不是没有力,放松和有力不是一回事,两者不矛盾。 怎样做到松?是要经过多年的磨练,不要使蛮力,练的时候不要图快,欲速则不达,要按照太极拳的理去做。松本身就是很自然,不要拿捏,别过于追求什么东西。松肩转腰我们每次都强调,为什么做不到?“每见数年纯功不能悟尔”,悟不了没有关系,不定什么时候,豁然贯通!功到自然成。 因为太极是无极而生,根本是一个圆,所以要练圆,我们这个拳就是在圆里面找。练圆以后才能体现阴阳,体现对立统一,有了这两方面基础以后,用意念去指导,用意不用力才能达到。 要想练圆必须松下来,各处配合好了才能圆。内外都要圆。阴阳在圆上面表现出来,才符合太极拳的原理。圆上面阴阳才统一,统一就是不偏不倚,阴阳是平衡的。体现在圆是太极图,但这个圆是个球体,是立体的圆,我们追求的是这个立体的圆。 太极在腰裆,为什么? 因为“暗换裆劲神不知”,通过腰裆转动,把劲引化了。所以我说太极拳不是对抗项目,是引化,老百姓讲话是“诳人的”。对方来了力,借对方的力,引导他犯错误,诳对方的力,这就是太极拳。通过什么方法呢?走的是圆的切线,在圆的切点上擦出去,所以腰裆要松要圆。但话说回来了,你没有腰裆劲拿什么“换”呢?关键还是练腰裆,腰为主宰就是指的这个问题。 “牵动四两拨千斤”是指的什么? “牵动四两拨千斤”这个四两我认为是重量+速度。自己保持平衡,,引化对方失去平衡,在对方失去平衡的基础上,不是前引就是后加,加速其不平衡。有人误以为拿“四两”去拨动“千斤”,这是不对的,因为有个前提——“牵动”,只有千斤这个速度起来了,引透了,在后面在加点速度,更加其失重,帮着他犯错误,我说太极拳是“落井下石”就是这个意思。 所以说太极拳不是对抗,是引化。要想做到引化腰裆就不能死,要转起来才能分力。人先天不会顶,人的这种僵力也是后来形成的,小孩子不会用力,很放松。只有圆了才会滑,圆中有引。像车轮子,它按自己的运动规律旋转,投一个石子,马上会被打出来,并不是车轮子有意识,是圆的旋转造成的,接受石子的那一点对圆来说是接点,在外边是切点,石子被圆抛出沿切线飞了。 我们练太极拳就是练这个圆,八卦在手脚,五行在腰。四肢的方位是死的,腰中的五行是活的。腰好比电机,四肢好比是叶片,是电机带动叶片旋转,腰运动带动四肢动,转的快了就是一个整体,分不出正隅,因为成为一个圆了,外力来了自然一触即发,从切线引化出去了。这一点我们练拳的时候一定要注意,现在往往是该动的没有动,不该动的动了,四肢晃动的太多了。怎样才能找到这个“棚劲”。 棚、捋、挤、按、采、挒、肘、靠这是太极拳前辈总结的八法,加上前、后、左、右、中定为十三式。这里面棚劲是一个关键,是贯彻其中的,没有棚劲什么事也办不了,八法用起来是一个整体,分不出正隅。前人对于棚劲有许多解释,我这样表述:棚劲是把对方的劲化开,破坏他的中心,提高他的重心,减小他脚下的摩擦力,使其失重无法用力。 棚劲有人理解为架住,有人理解为顶住,还有人从字面上寻找含义,都不确切。架住是在下面,实际上在上面一样可以棚;顶住是小力支撑大力,但棚不是僵力;棚不一定有胳膊上,腿上也可以棚,它是一种圆的引化,引中有放,阴中有阳,动摇对方的根基。 有棚劲才能懂劲,只有懂劲才能“制”和“止”人家的劲,才能“借”和“截”;懂了劲还得把人引透,引不透化不开对方的劲,化开了法才好使。 怎么样练出棚劲? 还是从腰裆里练出来。所以这个练是个综合性的,缺一不可。身体节节贯穿。身体放松了,上下相随了,外表敏感了,增加了灵敏度,才会所谓“听劲”,没有灵敏度听不了劲。拳谱上说“上下相随人难进”,自身是一个整体了,贯穿了就有了功夫。“沾连粘随不丢顶”是指与对方同步,能听对方的劲,能棚住对方的劲,达到同步,同步就是没有距离,在这种情况下,才能控制对方,发挥我的优势,所以这个棚是一系列的结果,是太极拳有没有功夫的体现。 太极拳与站桩的关系。 站桩是内家拳练习的一个重要方法,我们太极拳也讲站桩。太极拳是两方面的:由阴到阳,由阳到阴;由外到内,由内到外。我认为站桩求的是静,是松。所谓静是相对的,不是绝对的安静。闹市中也可以求静,听而不闻,视而不见;为什么?专一了,精神高度集中,别人讲话可以充耳不闻了。所以静不是无声音,是内里的静。 站桩为何能达到静?用的是意念,太极拳的站桩我认为是意念练拳。平时练拳是外动内静,站桩是外静内动,用意念去调气,找里面的势。人们所说的大圈到小圈,小圈到无圈就是这个问题。从外形的开合,到外静内动,到无圈了。无圈是没有外形的圈,但它的意念圈是有的,是无形的,还是按圆的规律走的。 我自己有时也闭上眼睛琢磨,不一定是站桩,坐着也可以,用意念练拳,劲怎么走,手怎么出,这也是一种很好的练拳,将来与外形的练结合起来,也是一个很好的办法,阴阳互成。但我不主张初学者就练站桩,因为初学者静不下来。 太极拳将来练的是无法而有法,无形而有形。 附:作者简介 刘成德先生曾学过摔跤,杨式太极拳等。 上世纪六、七十年代即拜洪均生先生为师学习陈式太极拳,他善思索,肯钻研,功底深厚。“济南市武术馆”成立后,他与张联恩、李恩久先生等带领学生多次参加全国性的太极拳推手比赛,均取得骄人成绩,代出许多全国性的冠军。曾应邀去日本、澳大利亚、加拿大等国家传授太极拳法,深受欢迎。 积极弘扬洪师之拳法,为传播洪师之拳法做了极大贡献。是洪式太极拳主要传承人之一。现为济南洪传陈式太极拳研究会会长。

太极拳我到底该选择谁的?

任何太极拳都讲究刚柔结合、松静沉稳。各家太极拳除了武当太极之外,均源自陈氏一家,所以拳理都是一样的。太极拳出功夫的基本要求就是练到松沉,各派太极拳架在功法的练习上,目的就是达到身体的松沉,只是套路编排不一样、拳架讲究不一样而已,但练到出功夫都是一个目的,就是松沉。功法练好了,技法上各派太极拳架的用法其实也比较一致,就是“棚捋挤按采挒肘靠”的活学活用
选择的话根据自己喜好吧,个人觉得主要看老师。有个好老师是最重要的。老师好,不管是哪门那派,只要努力,保证最后都能让你体会到松沉的奥妙。
非要看门派的话,40岁以下建议陈氏,最好是陈氏洪派,技击性高,出功夫快;40以上建议杨氏

-曲江太极文化馆在楼观景区开馆民众有氧健身好去处

曲江太极文化馆在楼观景区开馆民众有氧健身好去处

太极拳,是以中国传统儒、道哲学中的太极、阴阳辩证理念为核心思想,集颐养性情、强身健体、技击对抗等多种功能为一体,结合易学的阴阳五行之变化,中医经络学,古代的导引术和吐纳术形成的一种内外兼修、柔和、缓慢、轻灵、刚柔相济的中国传统拳术,是国家级非物质文化遗产。

2018年8月19日上午,曲江太极文化馆暨陕西马虹太极拳法研究会在终南山古楼观景区举办了揭牌仪式,现场的游客除了在景区赏景之外,还有幸欣赏到了陕西马虹太极拳法,体验了人与自然和谐共生的场景。

此太极文化馆的成立,旨在通过研究会将马虹太极拳法爱好者与景区联动,推动陕西太极养生文化,弘扬太极养生传统文化,将太极与道文化有机结合,从而使福地楼观成为推广有氧养生、健康生活的生态景区。

据悉,在挂牌仪式后,终南山古楼观景区将定期、不定期举办表演、教学类太极拳活动,让大家体验中国传统有氧运动,将传统非遗文化持续传承。(编辑:昕语梅话)

西安曲江附近连陈氏太极拳的地方谁知道

在曲江七号馆网球会所里面,芙蓉南路大唐芙蓉园南门向东300米唐城墙遗址公园内。

西北五省区第一家"陈家沟太极拳馆"落户曲江 在哪

具体地址是在:大唐芙蓉园仕女馆内,毗邻望春阁和彩霞亭廊等景观。是陈家沟陈氏太极拳的西安传承推广中心。

-交通安全10个小常识助您行车一路平安

交通安全10个小常识助您行车一路平安

1、夜间行车忌疲劳,多变远近灯光调,累时停车需休息,切勿强撑夜操劳

夜间行车特别是午夜以后行车最容易疲劳瞌睡,另外夜间行车由于不能见到道路两旁的景观,对驾驶员兴奋性刺激小,因此最易产生驾驶疲劳。可以用经常改变远近灯光的办法,一方面提高其他车辆的注意,另一方面也有助于减轻视觉疲劳。太疲劳时应停车休息,不要强行赶夜路。

2、横穿道路要小心,看完左边看右边,不要猛冲或迂回,确保安全稳步行

穿越马路,要听从交通民警的指挥,做到走人行横道线,“绿灯行,红灯停”;穿越马路时,要走直线,不可迂回穿行;在没有人行横道的路段,应先看左边,再看右边,在确认没有机动车通过时才可以穿越马路;不要翻越道路中央的安全护栏和隔离墩;不要突然横穿马路,特别是马路对面有熟人、朋友呼唤,或者未看清路面情况,千万不能贸然行事,以免发生意外。

3、儿童行路要引导,衣帽鲜艳不可少,警醒司机多注意,行车安全事故少

年龄较小的儿童过马路时,应该由成人带领;小学生上下学时,不可多人横排行走,不要互相推搡打闹,应该在人行道上行走;过马路时应看清指示信号,不可不看信号灯而猛跑;走路时不要埋头看书或玩玩具,以免发生意外;家长们还应注意孩子的穿着打扮,给孩子穿戴黄色或红色的帽子、衣裤、书包等,提醒司机的注意,减少意外事故的发生。

4、乘车系好安全带,头手不要伸窗外,公车没有座位时,握紧扶手侧向站

乘车时要自觉扎好安全带,切记不要把头、手等部位伸到车窗外面;乘坐公共汽车时,如果没有座位,可双手握紧扶手,侧向站立,双脚自然分开。坐在座位上,也要精神集中,双手扶住前排座位上的椅背。

5、外出乘车要守序,先下后上莫拥挤,违禁物品勿上车,公共安全要当先

等乘公交车辆,应在站台上有秩序地等候,等车停稳后,让车上的人先下,然后依次上车,不要争抢;不要携带烟花爆竹、危险化学品等易燃易爆危险品乘坐公交车辆,防止发生意外危害公共安全。

6、雨雪路面走直线,少动车把低速行,为防路上出意外,雨衣帽勿挡视线

在冰雪路面行驶时,要尽量走直线,少晃把,拐弯时应拐大弯,低速行驶,也可以适当给自行车放些气,以增加对路面的摩擦力,保证安全;在湿滑路面上,要在缓行的基础上随时观察前方情况,尽早做好停车的准备,防止突然拐弯摔跤;在雪、雨未停时,一定要注意穿戴的雨衣、帽对视线的遮挡,避免因此发生意外。

7、市区骑车勿带人,儿童坐车须小心,如遇通过路口处,必须下车来推行

市区道路上严禁骑自行车带成人,学龄前儿童乘坐自行车要加装坐垫,遇到路口或繁华拥挤的路段,要下车推行,确保安全。

8、自行车辆要注意,安全行驶条款多,骑车不能玩杂技,横穿4道要下车

骑车出行前要先检查一下车辆的铃、闸、锁、牌是否齐全有效,保证没有问题后方可 上路;在道路上要在非机动车道内行驶,没有划分车道要靠右边行驶;通过路口时要严守信号,停车不要越 过停车线;不要绕过信号行驶;骑车不做各类危险动作;在横穿4条以上机动车道或中途车闸失效时,须下车推行;骑车转弯时要伸手示意,不要强行猛拐;路遇巷口、拐角要仔细观察,按铃示意。

9、酒后驾车最危险,反应迟缓还大胆,心存侥幸难避事,后悔莫及恨太晚

饮酒使驾驶员冲动,从而导致车速过快;饮酒后的驾驶员反映还变得迟钝,遇到突发情况难以采取有效地避险措施,留下极大地事故隐患。

10、高速公路车九忌,遵章驾行不放松,确保安全第一位,平安出行是初衷

高速公路行驶十忌:一忌违反最高限速,超高速行车;二忌违反最低车速限制低速行车;三忌前后车相距距离过近;四忌在高速公路上车辆出故障或其他原因须停车时,不按规定驶入停车、维修区域,随意靠边停放;五忌车辆带故障在高速路上行驶;六忌通过匝道时直接出入;七忌高速公路上车辆违规装载行驶;八忌雾雪等恶劣天气下在高速路上行驶;九忌车辆在高速路上行驶时油箱燃料过少。

避免自行车安全事故的关键点是什么

一不:车辆通过闹市受阻时不要急躁。

二要:两车交会前要提前降低车速;车辆转弯前要减速、鸣喇叭并靠右行驶。

三查:对车辆安全部位,出车前要查;行车途中要查;返回车场后要查。;

四看:出车看气候;行车看风向;鸣喇叭看反应;遇人、车看动态。

五不开:宽阔道路不开“英雄车”;复杂地段不开冒险车;熟悉道路不开麻痹车;任务紧急不开急躁车;遇到情况不开赌气车。

扩展资料

定期保养

1、车子骑一段时间后,各部件应进行检查与调整,以防零件松动脱落,滑动部位应定期注入适量机油,以保持其润滑。

2、车辆一旦被雨水淋湿或受潮后,电镀零件应及时擦干拭净,再涂上一层中性油(如家用缝纫机油),以防生锈。

3、涂罩光漆的零件不可抹油揩擦,以免损伤漆膜,使其失去光泽。

4、自行车内外胎及刹车橡皮都是橡胶制品,应避免接触机油、煤油等油类制品,以防橡胶老化变质。新车胎要打足气。平时车胎打气要适当,打气不足,外胎易折裂;打气太足,易伤车胎和零件。正确的做法是:前胎应少打气,后胎宜多打气。冷天应打足气,热天打气不宜太足。

参考资料来源:百度百科-自行车

如何预防自行车交通事故

法律分析:预防自行车交通事故做到以下几点:1、定期检查自行车各项性能,确保车闸有效;2、骑自行车时不要强占机动车道,切忌逆行或超速行驶;3、增强安全意识,自觉遵守交通规则。

法律依据:《中华人民共和国道路交通安全法》 第二条 中华人民共和国境内的车辆驾驶人、行人、乘车人以及与道路交通活动有关的单位和个人,都应当遵守本法。

-厦门共享单车停放点「厦门首批共享单车电子围栏上线运行乱停放最高可收取50元调度费」

厦门共享单车停放点「厦门首批共享单车电子围栏上线运行乱停放最高可收取50元调度费」

台海网4月2日讯(海峡导报记者叶晓菲/文陆军航/图通讯员陈俊芳熊剑)共享单车“问世”以来,极大解决了市民出行的“最后一公里”,但乱停乱放现象屡禁不止,一度成为城市管理难题。

4月1日零时起,在厦门市城市管理行政执法局的指导下,青桔单车、美团单车、哈啰出行三家在厦运营的共享单车企业同时上线电子围栏。目前首批上线的“电子围栏”为10125个,预计到8月份将完成1.4万个电子围栏停车位。

何为“电子围栏”?它是在电子地图上标出了一个个虚拟的停车框,如果用户未将车辆停放在指定区域内,系统就会根据相关数据判定未规范停放车辆,无法完成还车,如果用户强行落锁或在App上强行关锁,可能被收取每次最高50元的“调度费”,通过技术手段加强对用户的约束,引导用户规范停车。

1

电子围栏外停车最高收取调度费50元

昨日上午,导报记者跟随市执法局工作人员到思北路口一同体验“电子围栏”功能,三家共享单车企业厦门负责人也来到现场。随后,青桔单车、美团单车、哈啰出行三家企业工作人员先后向记者演示了“电子围栏”停车位功能使用。

青桔单车采用“智能中控 分体锁”的技术方案,除了此前常规马蹄锁外,还新推出了分体锁投入测试,用户无需手动关锁,在手机端操作即可完成落锁。当用户在完成骑行后,可以看到界面内有“就地还车”和“前往最近停车区”两个选项引导用户停车;美团单车用户完成骑行后,可以在小程序或App内地图页面查看是否是灰色禁停区域以及蓝色可停区域(带有P点标识),十分方便查找规范的停车位;哈啰出行单车用户完成骑行后,需点击“我要还车”,若未在规定区域,则将提示用户当前位置为非规范停车点,并引导用户去规范停车点方可停车。

据了解,在4月1日正式上线“电子围栏”前,三家共享单车企业都通过媒体、小程序或App界面弹窗的方式提醒用户,都将通过收取“调度费”的方式引导用户规范停车:首次不按规定停车则通过短信或者页面用户提醒,第二次不按规定停车收取20元“调度费”,如果出现三次及以上调度费将增加至50元或限制使用。

2

因系统问题误收费可在App上申诉

共享单车上线“电子围栏”停车位后,只能停在指定区域,是否会影响市民出行“最后一百米”呢?“厦门市是文明城市,通过这种方式引导市民规范停车,改善乱停乱放现象,对于不自觉的市民起到约束作用,我觉得这是个好事!”市民张女士表示。导报记者随机采访了几位市民,许多市民对于新推出“框外停车收取调度费的事宜”纷纷表示理解。

时常用共享单车的陈先生说:“企业上线电子围栏停车位是好事,完全合理,但可能会出现电子围栏的停放识别不准确导致用户被误收费的情况,希望能有快速处置机制。”

对于诸如陈先生的担忧,厦门市执法局城管协调处工作人员表示:“三家企业系统刚上线,处于试运行阶段,因为定位精准性问题或是道路改造提升导致停车收费不合理,用户可通过后台走申诉流程或者拨打客服电话反馈。”

3

最高精准度将控制在0.5米

导报记者了解到,不久前,市执法局召集在厦运营的三家共享单车企业代表就搭建共享单车信息平台建设召开会议。此次4月1日上线“电子围栏”停车位无疑是政企联动,补齐单车管理短板,解决当前厦门共享单车管理乱象的有力举措。

据悉,此次“电子围栏”定点停放工作将“分步推进,不断完善平台建设。第一步,组织“电子围栏”上线运行。4月1日起三家在厦运营的共享单车企业同步在思明区、湖里区启动定点停放。第二步,完成软件升级,组织联调联试。4月30日前通过升级软件,单车运营企业逐步减小停放误差,力争定位条件较好的地段误差控制在0.5米以内。

值得一提的是,厦门市去年草拟的《厦门市互联网租赁自行车管理办法(草案)》今年将正式出台,该办法直击共享单车乱象,从运营监管、企业规范运营、停放区域规划、考核等方面,对共享单车市场进行了规范。

下一步,在厦运营的3家共享单位企业将在市执法局的指导下,开展“停车入栏”文明劝导活动,进一步增强市民停车框区域内规范停放的意识。通过创新技术 文明劝导结合的方式,进一步促进用户电子围栏停车位内规范停放。

厦门哪有租自行车的地方?

环岛路从白城到观音山沿线都有出租自行车的,单人双人三人四人六人的都有,按小时基本在5-10元每人每小时,可以讲价,一般都要身份证做抵押
其他专门出租自行车的地方就没怎么见到了
岛外一些卖自行车的店铺有新车提供按月出租的,月租20元左右,不过用来出租的车直接买价格也就150元的样子
如果是单人车的话可以考虑添一点钱在自行车维修店买一辆二手车回头再卖掉,差价肯定少于50元

厦门骑行到广州,厦门哪里可以租到山地车呢?

就租十天哦
而且就骑一次的
买的话不划算啊

-少年骑单车与小汽车发生接触受伤事发监控盲区双方达成和解

少年骑单车与小汽车发生接触受伤事发监控盲区双方达成和解

极目新闻记者 胡长幸

实习生 谢家兴

武汉市民刘女士向楚天都市报极目新闻反映,20日下午,她的儿子小周在团结大道上被一辆小汽车“撞到”受伤,但是小汽车司机反而驶离。幸运的是,小周被好心人叫救护车送到附近医院,救治后无大碍。刘女士希望肇事者能承担赔偿责任。

21日上午,当事小汽车司机现身。交管部门监控视频显示,小汽车与自行车发生了“接触”,由于存在监控盲区,无法马上断定事故责任方。在多方协调下,刘女士已经和小汽车司机达成协议,司机将承担交强险范围内的赔偿。

少年骑单车与小汽车发生“接触”受伤

刘女士向记者介绍了事情经过。她说,儿子小周今年15岁,刚刚考上高中,20日下午4点多,小周骑自行车出门,准备去附近一家品牌单车店换车子上的把带,在团结大道园林路到二环线路段,由于路边有施工工地围挡和临停车辆阻挡,他只好改到机动车道靠边行驶。

“他骑着骑着,感觉车屁股被什么东西‘拱’了一下,然后整个人摔在马路上,脸着地,车子也倒在不远处。他人一下子就懵了,不知道怎么回事,是周边路过的市民叫的救护车。”

小周受伤后在医院接受治疗

下午5点50分许,刘女士赶到小周就诊的普仁医院。“儿子的状况已经看不出来以前眉清目秀的样子。”经询问接诊医生,刘女士得知,当时皮外伤已经基本处理完毕,准备安排拍片子确认有无其他伤情。

她给记者出示的住院患者病情介绍显示,小周的主诉情况是车祸导致右肩及踝部疼痛1小时余。诊断信息是,因“车祸伤”住院,右肩及踝关节损伤,闭合性颅脑损伤,头皮血肿,骶尾椎损伤。所幸,小周暂无生命危险。

接诊医院提供的住院患者病情介绍

监控存盲区定责有难度,当事双方达成和解

21日中午,刘女士和记者在武汉洪山区交通大队一中队见到了当事司机陈先生(化姓)。

陈先生陈述,他当时开车经过团结大道,行驶在靠马路中间隔离栏一侧的内道上,正常行驶过程中,发现侧边车道上有人和自行车摔倒,倒地的自行车跨了两股行车道。然后,他停下几秒想看看怎么回事再报警,但后来又犹豫了一下,担心会碰到“撞猴子”的,就继续往前驶离。在他印象里,在这个路段开车时没感觉到什么异样,有可能在驶离过程中“接触”到了自行车,没有碰到人。不过他表示,自己为没及时报警而遗憾,出于“人道主义”精神,愿意承担交强险范围内的赔偿。

刘女士说,她看到过交警提供的儿子自行车出交通事故后的照片,至少后轮辐条断了一根,链条也掉了,应该被小汽车“拱”过有关系。

小周所骑自行车受损后情形

交管部门调取当时事发地附近的监控视频发现,一辆白色小汽车与自行车发生了“接触”,小汽车有车速减慢、暂停下来的动作。至于是“接触”导致了骑车人受伤,还是自行车先摔倒后再有“接触”,由于存在监控盲区,无法马上断定事故责任方。事发马路上方监控摄像头在事发前抓拍的一张图片显示,小汽车和自行车分别行驶在两条行车道上。

本次道路交通事故认定责任书

当日中午,经过多方协商,刘女士和陈先生达成了和解协议,协议约定:双方承认自行车和小汽车发生碰擦,陈先生自愿承担交强险范围的赔偿,超出交强险以外的费用均由小周及家属自行承担。交警部门出具的道路交通事故认定书显示,陈先生为全责。

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山地车是否能放入一般的轿车或者SUV后备箱里

能。

不同类型和大小的车是不同的,具体要根据实际情况来定。通常来说,只要将山地车的前轮和后轮都拆掉就可以将山地车放入后备箱里了。车上可以提前准备好组装山地车的工具,将山地车的前后轮拆掉放进去,等到达目的地之后再用工具把山地车的前后轮重新组装上就可以了。

骑山地车注意事项

1、注意人身安全。骑行是存在风险的,首先必须要带上安全帽,避免发生意外的事情,比如摔倒或者追尾等等。

2、注意防晒。野外骑行我们赤条条暴露在阳光下,特别是夏天,如此炎热的天气一定要做好防晒准备;可以擦上防晒霜以及防晒服装。

3、注意要有团队精神。几个人一起去骑行,肯定有人比较快,有人比较慢,这个看个人体力而言,不能丢下队友而自己往前冲。

儿童自行车能不能放进轿车

儿童自行车能放进轿车。首先要明确一点,汽车的后备箱空间是否足够您放下自行车,还能正常关闭。私家车后备箱能装东西,但不能超重,超高,超宽及违禁运输物品,否则您会触及到交通法。而且座位上是不能装货物的,如果被查,就要罚钱加扣分的,属于客货混装。折叠儿童自行车更容易携带,神不是很占用空间。

-教你认识汽车仪表指示灯「仪表指示灯太复杂一招教您轻松分辨」

教你认识汽车仪表指示灯「仪表指示灯太复杂一招教您轻松分辨」

汽车仪表盘是汽车工况直观的表现

当爱车点火启动时

驾驶员就可以通过仪表指示灯

了解爱车当前的工况状态

但是不少新手车友们对指示灯并不熟悉

爱车出现了警报信息也不能分辨

今天小安就来教教大家

如何轻松区分指示灯~

一.蓝色与绿色指示灯

绿色和蓝色是功能灯,并非危险信号,作用是提醒驾驶员当前已开启的功能。例如:转向指示灯、雾灯指示灯、定速巡航指示灯等,大多是绿色的,而远光指示灯是蓝色的。

需要特别注意的是:蓝色水温提示灯亮起时,代表车辆处于暖机状态,此时应避免激烈驾驶。

二.黄色指示灯

黄色指示灯是警示灯,当它亮起时就代表车检系统发现车辆出现了部分功能故障,可能使得车辆性能变差,安全可靠性降低。此时车主朋友们就需要注意车辆状态,尽早前往4S店进行检修。

例如:

1.ABS指示灯亮起时,表示ABS系统出现故障无法正常工作,会使得制动距离变长;

2.胎压警报灯亮起时,表示车轮胎压不足,使得驾驶过程中出现抖动、油耗变高等情况;

3.发动机故障指示灯亮起时,表示发动机舱燃烧状态不佳,发动机或排气系统出现故障;

三.红色指示灯

红色指示灯是车辆报警灯,当红灯亮起时代表当前驾驶处于高风险状态,各位车主朋友们绝对不能忽视。如机油压力过低、水温过高、刹车油过少、转向系统故障等等,都容易造成车辆严重损坏或危害驾乘人员安全。

例如:

1.水温警报灯亮起:代表冷却液温度过高或冷却系统发生故障,此时继续驾驶车辆会使得发动机温度过高,造成发动机严重磨损甚至爆缸等题;

2.制动系统故障灯亮起:代表制动液不足,或刹车片、制动系统发生故障,使得刹车可靠性大幅降低,刹车距离大幅增加,问题发生率提高;

3.机油压力报警灯亮起:代表润滑油油道压力过低,发动机润滑条件被破坏,此时继续驾驶会加剧发动机磨损,甚至出现卡死或拉缸等问题。

当在驾驶过程中发现红色指示灯亮起时,应当在确保安全的前提下立即靠边停车,寻求帮助和救援哦~

这个自行车轮胎灯要怎么才可以发光

那是一种led的灯,叫自行车风火轮,安放在自行车胎的气嘴上,通过震动感应开关,自行车在不运行是不亮的,只要骑起来就发光,在网上大概3-10元。

这个自行车轮胎灯要怎么才可以发光

1、这是气门灯;装在车轮的气嘴上的;
2、装入电池,取下绝缘胶片后,一晃动就发亮;装车上后,一骑就会晃动,然后就发亮;

-练武不练功,到老一场空,武术基本功图解大全

练武不练功,到老一场空,武术基本功图解大全

武术基本功是练习武术必须具备的身体活动能力、技术技巧能力以及心理素质等基础。基本功训练时,有一系列专门的综合性练习人体内、外各部位功能的方法和手 段,这些方法和手段,突出了武术运动的专项要求,具有鲜明的内外兼修的运动特点。

基本功包括腿功、腰功、肩功和桩功等主要内容。腿功表现的是腿部的柔韧 性、灵活性和力量等功夫;腰功表现的是腰部灵活性、协调控制上下肢运动的能力和身法技巧的功夫;肩功表现的是肩关节柔韧性、活动范围的大小以及力量等方面 的功夫;桩功表现的是腿部力量和呼吸内息的功夫。

一、腿功

(一)正压腿

面对一定高度的物体,左脚跟放在物体上,脚尖勾起,两腿伸直,两手扶按在左膝上,或用两手抓握左脚,然后上体立腰向前下方振压,用头顶尽量触及脚尖。两腿交替进行。

学练要点:两腿伸直,立腰挺胸前压。

(二)侧压腿

右腿支撑站立,左脚从体侧放置到一定高度的物体上,脚尖勾起,右臂上举,左掌立于胸前,两腿伸直,腰部挺立,上体向左侧下振压,振压幅度要逐渐加大,直到上体能侧倒在左腿上。两腿交替进行。

学练要点:两腿伸直,开髋立腰挺胸,上体完全侧倒。

(三)后压腿

背对一定高度的物体,两手叉腰,右腿支撑站立,左腿后伸,脚背放到物体上,两腿伸直,上体向后下振压,并逐渐增大振压幅度。两腿交替进行。

学练要点:两腿伸直,立腰挺胸,头随上体后仰。

(四)仆步压腿

右腿屈膝全蹲,全脚着地;左腿向左侧伸直,脚尖内扣;两手分别抓住两脚脚背,成左仆步;腰部挺直,左转前压(图5-14)。左右仆步交替进行。

学练要点:直腰抬头,一腿全蹲,另一腿伸直,两脚压紧地面。

(五)正搬腿

右腿伸直支撑,左腿屈膝提起,左手扶膝,右手抓住左脚,然后将左脚向前方伸出,直至膝关节挺直,左脚外侧朝前。两腿交替进行。

学练要点:两腿伸直,立腰挺胸,被搬腿的脚尖勾紧。

(六)侧搬腿

左腿伸直支撑,右腿从体侧抬起,右手经右小腿内侧绕脚后抱住右脚跟,将右腿伸直,脚尖勾紧。两腿交替进行。

学练要点:两腿伸直,立腰挺胸,身体直立平稳。

(七)竖叉

两腿伸直前后叉开成直线。左腿后侧着地,脚尖上翘;右腿前侧着地,脚背扣在地上,两臂立掌侧平举。两腿交替进行。

学练要点:立腰挺胸,沉髋挺膝。

(八)劈横叉

两腿伸直向左右两侧又开下坐成直线,两腿内侧着地。两臂立掌侧平举。

学练要点:髋关节完全打开,立腰挺胸。

二、腰功

(一)前俯腰

并步站立,两手十指交叉,直臂上举,手心向上;上体前俯,挺胸,塌腰,两手尽力触地。再两手松开,用两手绕过双腿,抱住两脚跟部,尽量使自己的上体、脸部贴紧双腿。

学练要点:两腿挺膝伸直,上体前俯时,挺胸、塌腰、收髋。

(二)甩腰

开步站立,两臂伸直前举,以腰为轴,上体做前后屈和甩腰动作,两臂也随之甩动。

学练要点:两腿伸直,腰部放松,后甩时抬头挺胸,甩腰动作紧凑而有弹性。

(三)涮腰

两脚开立,略宽于肩,上体前俯,以髋关节为轴,两臂向左前下方伸出。然后挥动两臂,随上体向前、向右、向后、再向左做翻转绕环。左右涮腰交替进行。

学练要点:两腿伸直,以腰为轴,翻转绕环圆活、和顺。

(四)下腰

两脚开立同肩宽,两臂伸直上举;腰向后弯,抬头,挺腰,双手撑地身体呈桥形。

学练要点:两脚支撑站稳,膝关节尽量挺直,腰部后弯上顶,脚跟不能离地。

三、肩功

(一)压肩

面对一定高度的物体,两脚开立同肩宽,上体前俯,两手抓住横杆,抬头挺胸,塌腰,用力向下振压。

学练要点:两腿伸直,肩部松沉,用力震压,力点集中于肩部。

(二)单臂绕环

左弓步站立,左手扶按左膝,右臂以肩为轴做直臂的顺、逆时针绕环。两臂交替进行。

学练要点:臂伸直,肩放松,绕立圆。

(三)双臂绕环

开步站立,以肩关节为轴,两臂分别向前和向后做直臂绕环。顺、逆时针绕环交替进行。

学练要点:身体正直,臂伸直,肩放松,绕环协调和顺。

(四)两臂交叉绕环

开步站立,两臂直臂上举,左臂以左肩关节为轴,向前下做顺时针绕环;同时,右臂以右肩关节为轴,向后下做逆时针绕环。两臂顺、逆时针交替进行。

学练要点:身体正直,两臂伸直,绕环协调和顺

武术包括什么

武术可分为如下五大类:
拳术类
包括各种徒手拳术,如长拳、太极拳、南拳、形意拳、八卦掌、八极拳、通背拳、劈挂拳、翻子拳、少摩拳、地趟拳、象形拳等。
器械类
1、短器械:刀术、剑术等。
2、长器械:枪术、棍术等。
3、双器械:双刀、双剑、双钩、双鞭、双头枪、单刀加鞭等。
4、软器械:二节棍、三节棍、四节镗、九节鞭、流星锤、绳标等。
对练类
1、徒手对练:对打拳、对擒拿等。
2、器械对练:对劈刀、对刺剑、对扎枪、对打棍、单刀进枪、双刀进枪、朴刀进枪、三节棍、进枪棍等。
3、徒手与器械对练:空手夺枪、空手夺棍、空手夺刀、空手夺匕首等。
集体项目
包括各种三人以上的徒手拳术或器械的集体演练。如集体基本功、集体拳、集体剑、集体刀、集体枪、集体棍、集体九节鞭等。
攻防技术
攻防技术是两人之间按照一定竞技规则而进行的相互搏击运动。如散子、推手、短兵、长兵等。

武术的种类

武术的种类大全

  武术,中国武术、中国传统武术,通过武化流传,习武可以强身健体,二来可以防御敌人进攻。那么武术的类别都有哪些呢?下面一起看看吧!

  以人名命名的有:

  燕青拳、太祖拳、孙膑拳、五祖拳、宋江拳、白眉拳、珠娘拳、纯阳拳、达摩拳、玄女拳、武侯拳、五郎拳、文圣拳、南枝拳、咏春拳、岳王锤、武子门拳、子龙炮拳、太祖散掌、三皇炮锤、孔朗拜灯拳、刘唐下书拳、武松脱铐拳、武松独臂拳、神行太保拳、燕青巧打拳、达摩点穴拳、太白出山拳、甘凤池拳法、黄啸侠拳法、燕青十八翻、罗王十八掌、达摩十八手、孙二娘大战拳、武松鸳鸯腿拳等。

  以地名命名的有:

  潭腿(山东临清龙潭寺)、少林拳、武当拳、峨眉拳、崆峒拳(分五大门:飞龙门、追魂门、夺命门、醉门、神拳门)、梅山拳、灵山拳、昆仑拳、关东拳、关西拳、龙门拳、登州拳、东安拳、石头拳、水游拳、西凉掌、太行意拳、洪洞通背拳等。

  以动物命名的有:

  龙拳、蛇拳、虎拳、豹拳、鹤拳、狮拳、象拳、马拳、猴拳、彪拳、狗拳、鸡拳、鸭拳、龙形拳、龙桩拳、龙化拳、行龙拳、飞龙拳、火龙拳、青龙拳、飞龙长拳、青龙出海拳、毒蛇吐信拳、虎形拳、黑虎拳、青虎拳、白虎拳、饿虎拳、猛虎拳、飞虎拳、伏虎拳、五虚拳、八虎拳、虎啸拳、回头虎拳、侧面虎拳、车马虎拳、隐山虎拳、五虎群羊拳、工字伏虎拳、虎豹拳、虎鹤双形拳、白鹤拳、宗鹤拳、鸣鹤拳、飞鹤拳、食鹤拳、饱鹤拳、饿鹤拳、五祖鹤阳拳、永春白鹤拳、独脚飞鹤拳、狮形拳、金狮拳、狮虎拳、二狮抱球拳、猿功拳、猿形拳、猿糅伏地拳、白猿短臂拳、白猿偷桃拳、鸡形拳、鸭形拳、鹰爪拳、老鹰拳、岩鹰拳、雕拳、鹞子拳、鹞子长拳、燕形拳、大雁掌、蝴蝶掌、龟牛拳、螃蟹拳、灰狼拳、黄莺架子、鸳鸯拳、螳螂拳、硬螳螂拳、秘门螳螂拳、八步螳螂拳、梅花螳螂拳、七星螳螂拳、摔手螳螂拳、六合螳螂拳、光板蝗螂拳、玉环螳螂拳等。

  以日常杂物命名的有:

  巾拳、扇拳、伞拳、花拳、船拳、钟拳、板凳拳、褂子拳、云帚拳、脱梏拳、百花拳、梅花拳、莲花拳、螺旋拳、山门拳、白玉拳、汤瓶拳、沾衣拳、衣衫母拳、三战铁扇拳、三十六合锁等。

  以手法命名的有:

  插拳,截拳、挂拳、挡拳、扎拳、套拳、穿拳、撕拳、翻拳、炮拳、罩掌、剑手、短手、五手拳、应手拳、捏手拳、合手拳、封手拳、练手拳、拦手拳、劈挂拳、撂挡拳、撞打拳、通臂拳、杀手掌、反臂掌、字手、十字手、排子手、万古手、黄英手、八黑手、锦八手、照阳手、金枪手、天罡手、地煞手、四门重手、分手八快、咬手六合拳、盖手六合拳,九宫擒跌手、罗汉十八手、二十四破手、三十六闭手、七十二插手、三十六看对手等。

  以步法、腿法命名的有:

  弹腿、暗腿、踔腿、截腿、连腿、戳脚、四步拳、六步拳、八步拳、练步豢、穿步拳、顺步捶、腰步捶、挡步捶、涌步捶、乱八步、三步架、五步打、八步转、掘子腿、溜脚式、十二步架、六步散手、十字腿拳、溜脚架子、连环鸳鸯步、鹿步梅花桩、八步连环拳、九宫十八腿、少林二十八步,进步鸳鸯连环腿等。

  地躺拳类有:

  地躺拳、地行拳、地功戳脚,地功翻子、地功罗汉拳、活法黄龙拳、地躺八仙拳、金刚地躺拳、少林地龙拳、地功鸳鸯拳、飞龙地躺拳、九滚十八跌等。 醉拳类——八仙醉、水游醉、醉溜挡、醉八仙拳、醉罗汉拳、文八仙拳、武八仙拳、大八仙拳、混八仙拳、清八仙拳、少林醉拳、形式八仙拳、罗汉醉酒拳、太自醉酒拳、武松醉跌拳、燕青醉跌拳、石秀醉酒拳、鲁智深醉打山门拳等。 跌打拳类——跌扑拳、沾跌拳、沾衣十八跌、武松混打拳、武松脱铐拳、水浒连环拳等。

  此外,各地的著名拳种还有:

  形意拳(心意六合拳)、大成拳(意拳)、八卦拳、八卦掌、八极拳、六合拳、查拳、华拳、红拳、节拳、绵掌、绵拳、太虚拳、二郎拳、大悲拳、功力拳、石头拳、连城拳、两仪拳(太极快拳)、独臂拳、疯拳、埋伏拳、迷踪拳、缅拳、缠丝拳、磋跤拳、曦阳掌等。

  著名的器械套路有:

  八门金锁刀、八卦刀、八卦大枪、九洲棍、六合刀、六合枪、六合剑、六合棍、日月乾坤刀、日月乾坤圈、少林双刀十八滚、太极刀、太极剑、河州棍、月牙枪、达摩杖、达摩棍、纯阳剑、八仙纯阳剑、武当剑、青萍剑、袁氏青萍剑、杨氏青萍剑、贾氏青萍剑、梅花刀、梅花枪等。

  “以佛圣道仙神祗鬼怪”命名的有:

  神拳、二郎拳、韦驮拳、大圣拳、八仙拳、天罗拳、地煞拳、六星拳、哪咤拳、金刚拳、观音拳、佛汉拳、佛教拳、罗汉拳、金刚锤。二十八宿拳、四仙对打拳、七星访友拳、罗汉螳螂拳、夜叉巡海拳、金刚三昧掌、夜叉铁沙掌等。

  以“门”命名的有:

  余门拳、硬门拳、法门拳、空门拳、红门拳、鱼门拳、孔门拳、风门拳、水门拳、火门拳、鸟门拳、佛门拳、窄门拳、字门拳、孙门拳、严门拳。熊门拳、自然门拳、引新门拳、罗汉门拳、磨盘门拳、水浒门拳等。

  以姓氏命名的有:

  刘家拳、蔡家拳、李家拳、莫家拳、巫家拳、薛家拳、岳家拳、赵家拳、杜家拳、周家拳、祈家拳、温家拳、孙家拳、邹家拳、高家拳、戚家拳、洪佛拳、岳家教、钟家教、刁家教、李家教、朱家教、蔡李佛拳、岳氏连拳、罗家三展、杨家短打、胡氏戳脚、郝氏戳脚、陈氏太极拳、杨氏太极拳、武氏太极拳、孙氏太极拳、吴氏太极拳、林氏下山拳、武氏十八技等。

  拓展阅读:

  一、武术的起源

  中国武术最早起始于原始时代,当时的人们为了生存经常需要和各种动物打斗,在打斗的过程中所产生的劈、推、踢等技巧配合当时用木头和石头制作的简单武器,产生了一系列的格斗技巧和防护技巧,也就是武术最初的阶段。

  二、武术的发展历程

  1、原始时代的末期,部落之间的战争频繁的发生,近战时需要使用棍棒等武器,这在一定程度上较大的`促进了武术的发展。

  2、到阶级社会后,商朝发展青铜器,从而逐渐出来了戈、矛、斧、钺、戟、刀、剑、钺等武器,通过运用这些器械,开始出现了通过比武决高下的赛事,使武术又进入到了一个新的发展阶段。

  3、到了春秋战国时期,战火不断,武术的重要性凸显了出来,人们开始不断操练各种攻防技术和战术,不断装备各种精良的武器,此时武术的比赛也普遍起来。

  4、秦、汉、三国时期,经济、政治、文化发展的非常迅速,在这样的环境下,武术从之前单纯的发展军事技能衍生出了竞技,开始朝着武术表演方向发展。

  5、两晋南北时期,武术中融合进了养生的元素,当时许多人痴迷丹道,使武术的发展受到了阻力。

  6、唐代时期,设立了武举制,选拔出武术高强的人才,这类的选拔促进了武术的发展,同时刀术也逐渐取代了剑术运用到军事中。

  7、宋元时期,作为民间组织为主体的一种民间练武活动兴起,出现了很多以习武卖艺为生的,促进了武术向表演方向的发展。

  8、明清时期,武术发展到了高潮,众多武术流派崛起,各路好汉层出不穷,如一代宗师黄飞鸿、八卦掌创始人董海川、以半步崩拳打遍天下的郭云深等。

  9、现今的中国武术渐渐失去了战性,更多的是依附于健身和养身,在2020年1月8日,武术被列入第四届青年奥林匹克运动会正式比赛项目。

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-俄罗斯女孩骑摩托车「俄罗斯美女深夜全裸骑摩托车气温在0度以下」

俄罗斯女孩骑摩托车「俄罗斯美女深夜全裸骑摩托车气温在0度以下」

10月7日,俄罗斯的城市街头日前上演惊人一幕:俄罗斯美女深夜全裸骑摩托车。据称当时气温在零下1摄氏度。

从拍摄视频可以看到,坐在摩托车后座上的这名女子,身上几乎全裸,头上戴着头盔。摩托车车手则全身穿着黑色皮衣。

据称这种现象在当地非常流行,真不愧是战斗民族的女汉子!

www.jiche.com

原文发布在微信号《机车网》,请点击“历史信息”进行查看

抖音“机车女孩”火了,为何当镜头转到她的下半身,网友的反应却不淡定了?

抖音的女孩“火“了,主要是她的”奇葩“操作吸引了观众的眼球,令人不解的脑回路惊到了广大网友。现在看视频的软件层出不穷,火山小视频、抖音等等。人们在空闲的时候刷刷好看好玩的小视频,享受不同的视觉感受,同时能让有创作力的网友发布自己的视频,满足下当”导演“的心。正因为门槛很低,制作小视频的人很多,竞争很激烈,大家都想在大家庭中脱颖而出。视频的制作者可谓是费尽心思才能获得粉丝啊,毕竟网友不是吃素的。

“机车女孩”的由来。在直播的时候,该女孩是戴着头盔,身着白色的连衣裙,整个身材棒极了,简直飒过头了,看视频的人都被吸引到了。这个女孩满足观众的好奇心,打破一贯的操作,作出了别人想不到的事情,一下子涨粉50万多,最后被称为“机车女孩”。

抖音上的机车女孩开着一辆酷炫的摩托车,鉴定为是很火辣的女孩子啊。让一众网友不淡定的是在镜头的移动下发现的细节,镜头下的女孩是穿着高跟鞋的开摩托车。高跟鞋不是每个人都能驾驭的,一般的人在平地上着高跟鞋走路都难,更不要说是开摩托车等驾驶操作了。这波操作不光女的会惊讶,男生也惊叹不已。

其实机车女孩的行为很危险。如果为了博取眼球把生命弄没了就不值得了。希望各位博主发布视频传播积极的思想,不要为了出名而干危险的事情。

广州男子骑摩托车载一全裸女子撞上石墩,女子甩飞空翻10几米,什么行为?

随着人们生活水平越来越高,当前已经有很多家庭都购买了私家车,可是,随着机动车保有量的急剧增长,交通拥堵问题也日益凸显,在这样的背景之下,又出现了,越来越多的人选择骑乘摩托车或电动自行车出行,因为,在交通拥堵的地方,摩托车或电动自行车的通行效率往往比私家车更高一些,当然,虽然有越来越多的人骑行摩托车或电动自行车,但是,很多人骑行时的安全意识依然不是很高,最典型的例子就是不带头盔,超速、不遵守交通规则出行,这样随之而来的就是,骑行人员交通事故也越来越多。

这不,广州有一位网友曝光了一段行车记录仪画面,从这段行车记录仪的画面当中能够看出,有一辆高速行驶的摩托车撞上道路中央的水泥墩后,驾驶员以及后座的一名女性腾空而起,驾驶员往前方摔出了数米之远,而后座的一名女性则被甩出去十几米远后重重摔在地面上,看得让人后背都发凉。从行车记录仪的画面当中还能够看出,当时视频车行驶到了一个高架桥上桥口附近,车主正和乘客聊天,突然听到砰的一声。

原来是一辆高速行驶的摩托车撞上了上桥口处的水泥墩上,不知为什么司机没有看到水泥墩,从视频上看,水泥墩前面好像并没有贴反光警示带,由于摩托车车速很快,驾驶员以及后座的一名女性由于惯性整个人腾空而起,后座的那名女性最高的时候被抛出足足有8~10米高,而且这名后座的女性在空中足足放了4个跟头然后重重的砸在了路面上。

值得注意的是,这起摩托车撞击石墩看上去有些蹊跷,因为,这辆摩托车上的驾驶员是一名男性,而后座上的那名女性竟然全身一丝不挂,全裸坐在后座上面,这一点确实让很多人都看不懂,正常情况下,这名女性出门乘坐摩托车时怎么会一丝不挂呢?这一点确实令人感到非常难以理解,当然,也不能排除这对男女属于酒后驾车,甚至不能排除是毒驾,因为,他们的这种反常表现,是一个正常人所无法做出来的。

要知道,桥口的那个石墩本身就很大,如果是一个正常清醒的驾驶员,完全能够看得到,自然也就不会往上面撞,再加上后座上面的女性一丝不挂,这本身就不是一个清醒的人做出来的事情,从这个角度来看,这名男子骑摩托车载着这名女子撞上石墩显然是不正常的,从行车记录仪的视频画面当中只能够看出驾驶员以及后座上面的女性摔得不轻,但具体伤情不得而知,从他们摔出的高度和距离来看,伤情恐怕不容乐观,对此你怎么看呢,欢迎评论区说出自己的看法,大家共同探讨。

-深圳骑单车上机动车道罚50元吗「深圳骑单车上机动车道罚50元」

深圳骑单车上机动车道罚50元吗「深圳骑单车上机动车道罚50元」

在深南宝安路口,一位母亲将宝宝放在单车篮子里,这位母亲看见路口有交警执勤,竟然在机动车道直接调头离开。(记者 刘羽洁 摄)

3月16日,深圳市交警局启动“千警百组”行动,全力查处行人、非机动车违法。记者随警执法发现,共享单车是违法“重灾区”。交警部门再次提醒,市民将自行车骑在机动车道上罚款50元,逾期未缴纳罚款的会被纳入社会征信。截至3月16日17时30分,全市共查处行人交通违法2877宗、非机动车交通违法3709宗,参加社会服务660宗。

违法多交警开单“忙”

上午10时许,记者来到深南东路与宝安南路路口,该路口四个方向没有过街斑马线,行人过街需要走地下过街通道,而这也成为违法市民的违法理由。“骑自行车在过街通道里搬上搬下太费劲了。”张女士由宝安南路北向南方向最右侧机动车道骑行被交警拦下。对自己的违法行为,她非常抱歉并表示以后再也不会了。

“我为什么签字?我哪里违法了?”“你在机动车上骑自行车是属于违法行为。”“我是按导航骑的啊,以前骑也没事儿。”一名男子被交警开罚单后与交警争辩。记者发现,在此路口的宝安南路南北方向和深南东路转弯进入宝安南路,经常有自行车出现在机动车道上,十几分钟时间就开出十几张罚单。

根据《中华人民共和国道路交通安全法》第八十九条规定,对于在机动车道骑行自行车的违法行为,交警部门一律顶格处罚,罚款50元。

共享单车频现违法

深圳市区自行车道资源严重匮乏,自行车使用者违法占用机动车道、不按照交通信号规定通行等交通违法行为时有发生。

记者在深南东路与宝安南路路口观察了近1小时,七成的违法载体是共享单车。记者刚到路口5分钟,执法交警就集齐了四种颜色的共享单车,基本涵盖了在深圳运营共享单车的企业。

共享单车作为城市慢行系统中全新的一种绿色出行方式,受到市民的欢迎,选择使用共享单车出行的市民越来越多。随之也产生了一些交通管理问题,使用者在机动车上道上任意骑行,是目前比较突出的问题之一。

逾期不缴罚款纳入社会征信

3月16日,对于拒不出示身份证或未带身份证的违法当事人,民警通过PDA进行人脸识别。记者看到,民警对违法人员拍照后,很快便比对出多名关联人员,民警进一步询问当事人确定身份,进而进行处罚。

值得注意的是,2015年,深圳交警便与多家社会征信机构共同推进深圳市道路交通安全违法行为纳入社会征信体系建设,积极探索利用征信对违法行为人的约束。行人、非机动车被纳入征信的情形主要为受到处罚后逾期未缴纳罚款。根据《中华人民共和国行政处罚法》第四十六条的规定,被处罚人应当自收到行政处罚决定书之日起15日内,到指定的银行缴纳罚款。

因交通违法影响的个人信用,将会对考驾驶证及驾驶证相关业务办理产生影响,进而影响小汽车摇号申请。而随着全国个人信用体系的建立和完善,未来个人信用也会对就业、贷款等产生影响。(记者 解树森 实习生 范蕾蕾/文)

(责编:夏凡、陈育柱)

深圳骑行爱好者排队“买空”万元自行车,骑行有哪些好处?

在我个人眼中,骑行的好处主要有两点。第一骑行能够锻炼身体,起到强身健体作用;第二骑行能够领略美好风景,结交很多志同道合朋友。正因为这两点存在,才使得越来越多的人,开始爱上了骑行这项运动。

继北京骑行爱好者,买空了上万元自行车后,深圳也出现了相同情况,这里的骑行爱好者,排队买空价格上万元自行车。面对这样一个情况,很多人表示不理解,不知道自行车好在哪里,为什么值得花费上万元购买。

当我们真正踏入骑行行列,成为一名骑行爱好者后,会发现一辆自行车上万元,可能只是“入门级”,很多骑友自行车,都价值几万元。人们开始热衷骑行,只因为骑行能够带来下面这两个好处。

一、锻炼身体,缓解很多慢性病

当下很多人身体,处于亚健康状态。这同人们不健康饮食、作息习惯,有很大关系。有人长期久坐办公室,时间久了以后,身体就开始出现各种慢性疾病。为了锻炼身体,又不想让锻炼方法无聊,人们就选择了骑行这项运动。

适当骑行有助于锻炼身体,增强身体抵抗力,同时还能够减肥,缓解目前身体已经出现的问题。

二、领略美景,结交志同道合朋友

爱好骑行的人,不仅享受骑行,给身体健康带来转变,也在享受骑行过程中,所领略到风景。我们通过骑行,有人征服了川藏线,有人环生活城市骑行,领略到了很多,日常不曾看到风景。

在骑行过程中,最初都是单打独斗,时间久了以后,也就找到了骑行圈子,有了志同道合朋友。这些骑友可能还会给生活、事业,带来巨大帮助,这都是骑行带来的改变。

曾经被遗忘的自行车,现在正在被越来越多人拾起来。北京已经修建了自行车专用道,我相信未来生活中,骑行自行车人员,会变得越来越多。

深圳有什么骑自行车的地方

深圳有几条经典的骑行路线,红树林-深圳湾海边栈道休闲骑,银湖山绿道,梅林后山-塘朗,莲塘-盐田盘山公路,大小梅沙海边栈道等等。

-吴樾德武相依情义深藏丨点赞新时代系列报道

吴樾德武相依情义深藏丨点赞新时代系列报道

条纹西装、马甲、蓝色衬衫 Giorgio Armani

黑色皮鞋 Jimmy Choo

吴樾身上充满了侠义精神和正能量,他有一句座右铭叫做“有情有义有担当”。身为习武之人,他表示要德武相依;身为演艺之人,他表示要真诚真实。他曾因伤痛差点放弃演艺事业,却又锲而不舍地追逐梦想。吴樾热爱传统文化且大力传播,他把中国功夫带上话剧舞台,他把太极之道融入书法用笔,他把传统精髓呈现于歌曲之中。文武兼备的他,对自己要求知行合一,始终对艺术创作保持着一颗敬畏之心。

人马情 讲述英雄传奇

近期,《叶问 4》的热映,让饰演“民族英雄”万宗华的吴樾得到了一致好评,很多圈中好友为“万师傅”打 call。不少观众赞叹:“他为爱出拳深藏情义”,“铁汉柔情让人想哭”。出道至今,吴樾在众多影视剧中塑造过形形色色的英雄形象,无论是《精武英雄陈真》中身手不凡的陈真,还是《连城诀》里侠肝义胆的狄云,又或是《浪子燕青》里身怀绝技的燕青,以及张纪中版《西游记》中的齐天大圣孙悟空……都给观众留下深刻印象。不仅如此,吴樾曾经还唱过一首歌,名叫《英雄》——“生也好死也罢今生坦荡,自有豪情,英雄是我。”

就在这次采访中,当问起英雄是什么样的时候,他表示英雄就是《烈火战马》中所展现的那些英雄!“上马如龙,下马似虎,马蹄声起,驰骋无敌”,为国为家,奋勇当前,舍身忘死,在所不惜。《烈火战马》是一部献礼中华人民共和国成立七十周年的作品,作为该剧的掌舵人,吴樾除了是男主演之外,还是该剧的导演,这也是他的第一部电视剧导演作品。他表示:“通过这部剧,希望大家更加珍惜无数革命先辈用生命换来的和平年代。”虽然这部剧还未播出,短短 6 分钟的片花已经足以让人落泪。

白色衬衫、长裤 夏姿·陈

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鞋 Giuseppe Zanotti

吴樾之所以筹拍《烈火战马》这部戏,有四大缘由,他娓娓道来。吴樾说:“第一个原因就是感恩,曾经,我父母双双下岗,我上大学没有学费,在我生活最困难的时候,‘二叔’出现了,‘二叔’的夫人帮我找了份暑期工,去做武术指导,一个月 5000 元,干了两个月当时的学费是 6000 元,对此,我是感激一辈子的。在2013 年时,我‘二叔’出了一本书——《金花铁掌》,这本书讲述了一个从桀骜不羁的草莽英雄到成熟勇敢的新四军战士的故事,‘二叔’把三个英雄人物的原型都融入在小说的男主人公身上,他叫赵大旗。赵大旗运用自己熟练的驯马术和武功胆略,参与训练了新四军第一支骑兵团,而且是最厉害的一支骑兵队伍。我当时看完这本书以后,就觉得还蛮有意思的。‘二叔’跟我说他有一个愿望:想把这部小说搬上银幕。在我和他详谈后,觉得这个来源于真人真事的故事,值得传颂。赵大旗的原型包括了彭雪枫,他的一生可以说是战功赫赫,当年他看到马步芳的骑兵队伍行动快,实力强,他为了更好地抗战就建立了红军的第一支骑兵队伍,这支骑兵从什么都没有到最后能够让日本骑兵闻名丧胆。说实话,骑兵属于不常见的一个兵种,关于骑兵的电视剧更少有,所以我就想做这么一部戏,来讲述革命先辈的传奇事迹。”

第二个创作《烈火战马》的原因是为了同学情,2017 年是中央戏剧学院 97 级表演本科班的 20 周年,在班级聚会时,吴樾提出:毕业这么多年了,大家能不能在一部剧中再次汇聚起来,齐心协力圆一个梦,这一建议得到了同学们的积极响应。

而第三个原因就是吴樾特别喜欢动物,尤其喜欢马,他想拍一部体现人马情的作品。“我喜欢的一部电影就是导演史蒂文·斯皮尔伯格的《战马》,那种人和动物之间的互动,是能触动人心的。在《烈火战马》中也有三匹充满灵性的马,一匹是我骑的叫大金花,一匹叫乌云盖月,还有一匹叫小白龙,三匹骏马与主演们或深情对望,或愉快嬉戏,或共同进退,展现了人与马之间的喜怒哀乐。人通马性,马懂人情,二者是一种深深的战友情,推动着剧情发展。”

最后一个创作的原因特别简单但也特别关键,就是吴樾想拍出一部真实的抗日剧。“当然,过去有不少经典且精彩的抗日剧,但后来出现了一些大家吐槽的抗日神剧,这让我不免担忧。你不能光为了画面好看而忽略掉那个年代的真实感,也不能因为希望观众看得爽就设计出一个人能徒手干掉一个营的鬼子的故事,这样的剧会误导青少年。我认为自己有责任去呈现事实,那个年代的人是怎么生活的?那个年代的军人在中国共产党领导之下是如何抗日的?我们要尊重历史。为了拍《烈火战马》,我翻阅了大量书籍,还走访了新四军的老战士。我听完他们的英雄故事,非常感动,我立志要为我们这些抗日战死在沙场的英魂去说话,去树碑立传。”

精制作 传递革命精神

吴樾要求的真实感体现在《烈火战马》制作过程中的点点滴滴。对于没有经历过那个年代的演员来说,围读剧本就很关键了。吴樾与演员们围读剧本 15 天,他做了导演阐述,要求所有的年轻演员都要完成一个对自己角色的解读。“最基础的就是表演不要浮夸,要让观众一眼看上去你就是那个时代的人。在服饰化妆和道具上,我也是同样的要求。过去,我在不少年代剧中看到老百姓的服饰特别时尚,简直比现在的某些大牌服装还时尚,每一个演员走出来都像是大家族的人。这不对啊,那个时候,穷苦的老百姓太多了。我家里收藏了很多这种老照片的书,《烈火战马》中所有服装,我们都是查过历史资料的,我们服装造型师都被我逼疯了,他说,就这么点钱,差不多就行了,可以租衣服解决。我说你看看老照片,那些租来的衣服都不对。包括日军的服装,我都要求尽量还原那个时代。”不仅如此,为郑重其事,为了更投入,《烈火战马》开机和杀青的时候所有主创人员一同去到烈士陵园献花致敬。

这样一部制作用心的《烈火战马》吸引了曾江、刘佩琦、雷恪生、张岩、刘牧梅、马迎春等多位老戏骨加入,整体演员超过 160 位,投资近一个亿,大部分都花在制作上,仅仅是真马匹就有 5000 匹次。“我是从头到尾都是自己骑马,因为有炸点,要保证演员的安全,只有个别的演员是骑真马拍戏。我们还有 12 匹特道马,跟真马一模一样。我们还邀请了非常牛的特效师王乃鹏,他是迄今为止美国 VES 视觉特效协会唯一中国籍会员。我们还邀请姚红刚为动作顾问,第一次运用综合 MMA格斗与动作戏相结合的方式。这一切都是力求还原恢弘的战争场面,全景再现我军骑兵的骁勇善战。”

条纹西装、马甲、蓝色衬衫 Giorgio Armani

黑色皮鞋 Jimmy Choo

作为编剧之一,吴樾在《烈火战马》剧情设置上也很用心,主角是赵家马掌铺少爷赵大旗,在剧中,吴樾刻意把这个名字的寓意演绎了出来。“我编的是赵大旗原名叫赵镫,他爷爷临死前给他改名为赵大旗,寓意为:树我大旗,扬我国威。”的确,在片花中就能看到赵大旗站在炮火中高举红旗大声嘶吼着这 8 个字。吴樾还说:“这部剧的台词,我们也是精心思量过的。有两句特别好的 slogan,一句是新四军的骑兵团的口号:上马如龙,下马似虎,马蹄声起,驰骋无敌。这句非常形象,很有气势。还有一句就是我死前写的一句话,因为赵大旗从放荡不羁的一个少爷,到后来带着一起长大的兄弟一同参军,还结识土匪一起抗日,上战场杀敌,他认识了那么多战友,所以为了这份生死之交的兄弟情,我写了这句:兄弟无高低,袍泽之谊,手足之情,可泣天地!”

吴樾特别强调,这句话很有力量。“现在同样能用到朋友情上,虽说朋友间可能有贫富差距,但是最重要的是情感和精神的共鸣。所以那一句话,很打动人。拍摄时,尤其我在墓碑之前说出那句话的时候,现场所有人都掉泪了。大家可能感同身受吧,每个人有不同的社会角色,作为朋友,当彼此真正把自己的身份和你的背景抛去的时候,你们还能不能做朋友,还能不能做兄弟,这也是考验现在社会人际关系的一把尺子。”

《烈火战马》不是一部简单的抗战剧,更是在传递爱国情怀,弘扬革命精神。吴樾认为,战争的残忍有肉体上的,更多的是精神上的侵略和折磨。所以,当赵大旗问“为什么要参加共产党?”时得到的回答是:“不光是精神,还有方向。”这部剧的结尾,是挺“惨烈”的,最后一集的那场战争当中死了 7 个主演。“这样的结尾是参考三位原型人物而来,战争就是残酷的,不会因为你是主演,有主角光环,就都会活下来。结局那场戏是我跟所有主创人员讨论最多的一场戏。最后的一段时间点是进入了 21 世纪,已经是新时代了,我画着老年妆,一位八九十岁的老人颤颤巍巍对着墓碑敬礼,然后很长一段个人独白。这段话让审片的评委都看哭了,但是问我能不能稍微剪掉点时,我坚持保留,最后还是保留了。我觉得那段独白是在唱响新时代,是对新中国的一种颂赞,是对和平年代的一种自豪,还是对逝去的亲人兄弟的一种怀念。总之,就是要不忘过去,牢记历史。”

为了拍好《烈火战马》,吴樾几乎是全身心投入,每天仅睡三四个小时,又要演戏又要改剧本。而且拍这个戏的条件异常艰苦,吴樾形容最苦的环境是在横店零下七八摄氏度,从早晨 7 点一直到太阳落山,他全身都在泥坑里边。“站在冰冷泥坑也就罢了,因为我被炸飞,光着的半条胳膊是全部涂的黑血什么的,然后一条腿也是光着的。这就是为了真情实感,拍出来的效果非常好。我们有很多的武行兄弟和马师受伤,我们最重要的是保护了马的安全,这一点特别像剧中的那句话,马比人重要!所以,演员就很辛苦,断锁骨的、断肋骨的、断腿的……因为大家抢进度,地面又太滑,我眼睁睁看着升降箱掉下来,直接砸在人的两腿上,紧急送往医院,开始抢救。我们拍完,心有余悸。可是我相信,一部好剧良心剧它一定能被叫好叫座。如果反响很好的话,我们可能会拍续集《烈火战马 2》。”

不失真 艺术源于生活

从上述内容就能看到,吴樾在表演上一直精益求精,他认为表演就是要“真”,艺术是来源于生活、高于生活的,可以美化,但不能失真。“内行看门道,外行看热闹,我觉得真的不要欺骗观众,欺骗观众的艺术工作者会遭到观众的唾弃。”吴樾还说:“表演就是要真实,为何《少年的你》这部电影好评如潮,因为它就是扎根于生活而创作出来的。回头看,我们老一辈的表演艺术家,也可能是那个年代使然,那时的演员拍一个戏要观察生活起码3个月,要同吃同住同生活。现在,很多剧都在抢时间,很难给演员长期体验生活的时间。”

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对于这点,吴樾还是有自己的坚持,“我现在要做的一个电影,暂且不能说名字,它是一个拳击题材的剧。我是专业的武术运动员,练了30年的武术了,即使我学起来,可能5分钟能学个样子,但是我已经练拳击两个月了。我是在拳击馆里找的专业教练,我从最基本的站姿练习到出拳,已经练了12堂课,还不够。因为我要演这个人物,一举手一投足,必须是那么回事。”

是的,即便是吴樾在拍《叶问 4》之前就已经有十多年的太极拳功底,但是他在做角色准备时同样如此认真。为了能够更好地让观众们了解太极拳,吴樾提前做了很多功课。“我有一位很好的太极师傅叫赵泽仁,他精通吴氏太极拳,尹氏、程氏八卦掌,刘氏八法、形意拳、通臂拳等,是一位高手。我跟他学习,跟他讨论形体和动作,一般人总认为打太极是慢慢悠悠的,其实太极拳是可以很快的。这次,在拍摄前,我学习了古法太极拳的攻击的招数,武术指导‘八爷’袁和平又帮助我们设计了一些招式,最终在《叶问 4》中向大家展现更具有侵略性的太极拳,足以颠覆大家对于太极拳的刻板印象。”吴樾打的一套太极拳行云流水,变化无穷,一招一式皆是多年来习武沉淀下来的修行所得,一拳一掌都带着属于吴樾的韵味,让人叹为观止。这也难怪《叶问 4》让观众在看到咏春大师叶问和太极宗师万宗华之间的对手戏时,赞叹连连。

不仅武打部分如此讲究,文戏部分也是吴樾做过精心处理的。他特地去看了关于那个时代华工的书,了解了人物背景。针对万宗华的角色特地做了设计,带着些许北京口音,因为他觉得这样的处理显得会更有生活气一些。

无论是武戏还是文戏,吴樾都是很优秀的。要知道,吴樾可是被影迷称为“功夫演员中,文戏第一”的演员。1996 年,吴樾就通过了北京电影学院的考试,可为了备战全运会无奈之下只能与北电擦身而过。1997 年,吴樾又以专业成绩第一名的成绩考上了中央戏剧学院,毕业后以表演专业第一名的成绩成为中国国家话剧院的专业演员。科班出身的他一直都谨记老师以及前辈的教诲,他说:“我们作为话剧演员,除了开始讲的表演不可失真外,我们话剧界老艺人有句话也让我一直遵守,那就是在舞台上不要用力去取悦观众,我演的就是作家笔下的灵魂,我对这个角色做过深刻分析和解读,我要把最专业的表演带给观众,我觉得这就是对传统文化的尊重和继承。”

做文化 怀着敬畏之心

说起中国传统文化,这是吴樾一直喜欢的,他会去求实去研究,他还喜欢用话剧来传播中国传统文化,包括京剧、舞蹈等等,以一种观众喜闻乐见的形式传播。他说:“因为我们是做文化行业的,也会将文化传播给下一代。尤其对孩子,他们是国家未来的栋梁,你不能让孩子们看到太多光怪陆离的东西,所以说,文化的基础和积淀也是不能失真的。”

此次,吴樾献唱了《叶问4》推广曲《名扬》,MV中,吴樾执笔挥墨、抚琴弹奏,唱出中华文化之美。了解吴樾的人,应该知道他非常热爱书法,就在采访的那天早晨,吴樾还在家中写了好多送朋友的春联。“我是断断续续写了很多年,书法和武术都需要勤奋、悟性、天赋,如果你仅仅临摹特别像,你就迷失了自己,你永远活在历代名家的影子之下,你没有自己的表达。但你也不能瞎表达,真正的名家一看就知道你的水平,有基础的随心所欲,那才叫境界。”为了达到随心所欲的境界,在书法方面,吴樾另辟蹊径,用太极拳发力挥毫泼墨写书法,意外得到了诸多书法大家的肯定。“这个想法也是一次偶然,我为此还注册了一个商标,叫武书。怎么样用太极的发力来写书法,也不全是用手腕的力道,而是在全身松而不懈的状态下以腰为中轴发力,这也是太极的理念。那是一种没法说清的感觉,尤其你笔锋在往下使劲的时候,是全身放松,在那瞬间是什么都不想,把所有的力量感都积压在笔锋上,所以它炸裂出来的效果是不一样的。这种写法很像古时候的榜书,就是写大字,写出来的字非常有意思。书法是高不可测的,练习书法不仅能让人心静,还能带来很多思维模式的改变,精神上得到一种愉悦,越写越觉得书法深奥。”

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聊到这里,真心觉得用“文武兼备又多才多艺”去形容吴樾是名符其实的,但是吴樾面对别人的夸赞时,始终很谦虚,这次在《叶问4》中的表演,他被太多人夸,以至于他反而会思考自己真的有那么好吗?他解释:“不瞒你说,刚入行时,因为顺风顺水,导致自己被优越感冲昏了头脑,然后遇到过事业上的瓶颈,吃苦吃亏对当时的我来说反而是好事,会让我清醒而客观地面对自己。也幸好自己醒悟的早,心态调适得好。我看了《王阳明传》后,他就成为我偶像,原来所谓的大家都不关注名和利,所以他才能成为大家。我希望也能做到王阳明,知行合一。现在,我很满意我自己的生活和演艺的状态,只是现在越来越渴望学到更多的东西,虽然我喜欢看书,但不代表有多么深厚的文化底蕴,人外有人,天外有天,尤其是翻阅各类书籍后,才知道自己的浅薄之处。艺无止境,我始终提醒自己,保持一颗敬畏之心。”

见证新时代 骄傲且自豪

Q=《北京青年》周刊

A=吴樾

Q 我们的国家发展到今天,发生了日新月异的变化,你是怎样见证的?你的感受是怎样的?

A 我作为一个 70 后,自己跨越了好几个时代,见证了祖国的发展,看到了祖国一步步的繁荣昌盛,而且是越来越富强。在我小时候,冬天取暖是烧炉子,后来安装了暖气,然后各家各户有了空调。而通讯工具从数字 BB 机到汉显 BB 机,再到大哥大手机、翻盖手机,现在的触屏手机视频通话更为便携,所有这一切都给人正能量,作为中国人感到非常骄傲和自豪。

作为演员,我也演了很多弘扬正能量和主旋律的戏剧,其实塑造每一个人物的过程都是在不停地感受到祖国的强大。我觉得中国共产党非常伟大,把我们国家治理得越来越好,让老百姓安居乐业,所以感触非常的深。

Q 说一件在你记忆中,你与祖国息息相关的,令你印象最深刻的一件事?

A 我于 1997 年正式进入到中央戏剧学院表演系本科班学习。在 1999 年 10 月 1 日的那天,全国人民庆祝中华人民共和国成立 50 周年,我作为中央戏剧学院的学生,在天安门广场参加了集体表演,记忆深刻,因为我们从排练到最后演出,群情激昂,心中燃起一团熊熊烈火 , 那是难以熄灭的爱国之火。我能感受到身边的每一位朋友都洋溢着幸福的笑容。所以说,我能亲自参加这次庆典演出是非常骄傲的一件事情,也是此生最值得骄傲的一件事情。

Q “祖国”这两个字对你来说意味着什么?

A 祖国是哺育我们的母亲,我为自己是一个中国人而感到骄傲,我深深地为祖国从“站起来”到“富起来”再到“强起来”的伟大奋斗历程而感到骄傲和自豪。祖国这两个字代表了我的出处,代表了我的家。祖国是自己的根也是自己赖以生存的一片土壤。我爱中国,我爱我的祖国。

Q 习近平总书记说,我们都是追梦人,那你的中国梦是什么?

A 我觉得每一个人都有梦想,有家国梦,有个人的梦。我的梦想就是踏踏实实、本本分分地作为一个艺术工作者,为人民为观众带去正能量,带去值得深思的人性角色。我也很喜欢中国上下五千年长河里的各种历史名人,我也很崇拜他们。2020年,我计划自导自演一部有关“辛弃疾”的作品,献给我们伟大的祖国。

Q 作为新时代的“追梦人”,你是怎样理解“追梦”的?

A 梦想是要有的,万一要实现了呢。虽然在追求梦想的过程当中是崎岖的,也是坎坷的,但是要告诉自己不放弃,要坚持要忍耐,这样才能慢慢地靠近梦想。不错,梦想有可能会达不到,可是如果你没有梦想就永远达不到此生追寻的目的。所以我觉得人要有梦想,但是最重要的是坚持,在平凡的道路中去体验不平凡的事情。

Q 在你追梦的过程中,你认为激励你的是什么?是什么让你走向成功的?

A 每个人对于成功的理解不一样,我觉得我还没有成功,但是我觉得不要给自己上那么多的枷锁,人生快乐是很重要的。所谓的成功应该是对自己暗下决心的那种精神,在闯荡的过程当中得以逐步地证实你自己的想法是对的。

其实有很多的人和事情激励过我,比如说我们老一辈的无产阶级革命家,还有我国著名的科学家们都给我很多影响。我在《钱学森》中扮演过导弹研究院副院长张工农先生,他与钱学森也是朋友,在导弹的研究当中 , 不仅有他们 , 还有很多科技工作者也付出了自己毕生的精力。我崇拜的人很多,例如中国杂交水稻育种专家袁隆平先生,90 岁高龄了还在坚持工作。我觉得他们的英雄事迹、个人事迹都让我感动,因为他们真正在自己的专业领域上做出了独树一帜的贡献。与他们相比,我还差得很远,我会继续努力。

Q 在“追梦”的道路上你有哪些难忘的经历?

A 我曾经是一名专业武术运动员,曾经多次参加过全国的武术比赛,也拿到了很多优异的成绩。我在大学毕业后分配在中国国家话剧院,现在也是一名话剧演员,所以我在我自己的演艺道路当中,做过演员、做过制片人、做过导演,有很多难忘经历,无法一一详述。

在“追梦”的道路上,我觉得每一个人都有想要表达的东西,我自己的梦想和对未来的展望,就是我特别喜欢中国传统文化,希望用我自己微薄之力,能把祖国深厚的传统文化发扬光大,走出国门,弘扬世界。

Q 面对追梦道路上的困难,你是怎样应对挑战的?

A 追梦当中的困难,逐一击破就好。对一个自信和强大的人,没有什么困难可言。有山,就让自己攀登过去;有河,就让自己安全地渡过去。当然,生活中有很多不如意,但是有谁会一切如意呢?

Q 当你认为自己取得成功时,你对荣誉感和自豪感如何体会?

A 每个人的荣誉和自豪都是来自于别人的眼中或者口中。我们应该坐下来思考一下,你究竟喜悦的点在哪里?我现在深有体会,作为演员,可能别人觉得你红与不红,受到的待遇各个方面都是不一样的。但是在我的心中,我没有那么在意红与不红。我有一个美好的家庭,我有爱我的家人,我的事业蒸蒸日上,我很快乐就很好了。回归生活的本源,遵循自己的本心,我们不要横向比,要纵向跟自己比,我比昨天进步一点,我就觉得很充实,这也是我对生活快乐的理解。

Tips

吴樾,毕业于中央戏剧学院表演系,中国国家话剧院演员、武英级(国家健将级)武术运动员 。

2001 年,吴樾出演了由刘逢声、蔡晶盛导演的电视剧《精武英雄陈真》,饰演男一号陈真。2003年,在电视剧《连城诀》中饰演男一号狄云。2004 年,在电视剧《浪子燕青》中饰演男一号燕青。2005 年,在由英达执导的抗战题材情景喜剧《地下交通站》中饰演聪明伶俐、将敌人玩弄于股掌之间,以大伙计为掩护身份的八路军侦察员蔡水根(赵华)。2010年,在张纪中版的电视剧《西游记》中扮演孙悟空,广受关注。2014 年,出演王晶导演的贺岁喜剧电影《澳门风云 2》。2015 年,与周润发、郭富城、梁家辉、彭于晏合作电影《寒战 2》;同年,出演陈嘉上导演的电影《荡寇风云》。2016年,出演电视剧《青云志》;同年,参演电影《王牌逗王牌》《建军大业》;同年,与余文乐合作出演电影《狂兽》,主演导演叶伟信的电影《杀破狼·贪狼》,取得了 5.6 亿的票房好成绩。自 2016 年以来,连续四年由吴樾饰演白景琦的话剧版《大宅门》在国内公演,所到之处座无虚席、一票难求。2017 年,主演丁晟导演的电影《英雄本色 4》。2018 年,出演刘伟强导演的电影《武林怪兽》;同年,由吴樾自导自演的军旅大戏《烈火战马》拍摄完成。2019 年,其主演的由康洪雷、张寒冰执导的军旅题材电视剧《陆战之王》首播,作为新中国成立 70 周年的献礼剧,展现出当代军人赤诚的爱国主义情怀;9 月,在刘伟强执导的电影《中国机长》中饰演成都双流国际机场股份有限公司应急指挥中心副主任,该影片取得 28.9 亿高票房的好成绩;2019年12月,与甄子丹合作主演的电影《叶问4》上映,武戏拳拳到肉,文戏直戳人心,圈粉无数。截止到1月6日,票房已突破9亿。

文 周樱

编辑 韩文苑刘子茜(实习)

统筹 张扬

时装编辑 张扬

摄影 李英武

图片编辑 刘艺琳

妆发 巴特

美编 崔洪洋

场地 模范书局诗空间

「 2019年1月2日 康辉 」

1976年,吴樾出生于河北省张家口市。小时候的他,身体不好,小小年纪还得了肺炎。痊愈后,吴樾的父母担心他的身体,决定让他去练武。吴樾是幸运的,刚出道没多久接到了精武英雄陈真里的男一号。和他搭戏的还是赵文卓、于荣光这样的大咖。赵文卓虽然和吴樾年纪差不多,却早已红透半边天。

赵文卓跟吴越都是国家武英级运动员。

佟大为学太极拳的师父是谁?

吴式太极拳第六代传人赵泽仁先生。王培生大师的亲传弟子。现在印诚派里公认的第一高手。手很高,但是收徒不多。佟大为还是挺有机缘的。但不知道他能不能练的出来。好像吴樾也是他徒弟。

林申他会打太极拳吗?练多久了,他师父是谁啊?

赵泽仁老先生是他的师傅耶~!林申打太极还是不错的。在千水八卦练的~