-央视CCTV5直播世界杯韩国出战乌拉圭看韩国能否延续亚洲足球骄傲

央视CCTV5直播世界杯韩国出战乌拉圭看韩国能否延续亚洲足球骄傲

世界杯小组赛第一轮,亚洲太极虎韩国队出战南美劲旅、两届世界杯冠军乌拉圭队。此前沙特队、日本队已经连续两天为亚洲球队拿下了两场胜利,这一次曾经打入过世界杯四强的韩国队,也是被人寄予厚望。央视CCTV5频道将于11月24日21点直播韩国对阵乌拉圭的比赛,孙兴慜和他的队友们要加油了。

乌拉圭队在历史上曾经拿到过两届世界杯冠军,也是南美传统的三支劲旅。韩国队在世界杯最好的成绩是在02年本土进入了四强,从1986年开始,韩国队已经连续10届打入了世界杯,是亚洲成绩最稳定的球队。能够达成这个成绩的,除了韩国队,就只有巴西、德国和阿根廷。

韩国队当中,孙兴慜除了是队长,也是球队的核心、精神支柱和头号射手。在上赛季,孙兴慜获得了英超金靴,并且在金球奖的评选中,拿到第11的排名。虽然本赛季在热刺只打入了5个球,不过孙兴慜在韩国队的比赛中还是经常能够有直接任意球进球的表演。这一次世界杯,孙兴慜需要佩戴面具比赛,这对于他的发挥多少会有影响。

韩国队阵中,不仅只有孙兴慜。效力于意甲那不勒斯的中卫金玟哉,本赛季在意甲和欧冠的发挥都堪称完美,身价也是一涨再涨,下赛季很有可能就会转投更高水平的英超。郑优营、黄喜灿、李刚仁、黄义助等留洋球员同样也是孙兴慜身边的好帮手。中超球迷也可能会关注来自山东泰山的孙准浩,他也是中超能参加世界杯的两人其中一人。

乌拉圭球队中也不乏好手,锋线上除了苏亚雷斯和卡瓦尼这对老将,还有利物浦当家中锋努涅斯。中场线上的三个人,乌加特、本坦库尔和巴尔韦德,本赛季都踢出了生涯至今最好的表现。乌拉圭的中前场如果调配得当,会让韩国队的后防线承受巨大的压力。乌拉圭的踢法相对硬朗,韩国队能否适应他们的逼抢、对抗,也是一大看点。

此前,沙特和日本先后逆转击败阿根廷和德国,给了亚洲球队极大的信心。这一次,韩国队对阵同样 曾经是世界杯冠军得主的乌拉圭队,能否继续为亚洲球队争口气呢。央视CCTV5频道将在24日晚21点现场直播本场赛事,球迷们可以一起期待韩国延续亚洲骄傲。

女篮亚洲杯决赛直播2022时间

女篮亚洲杯决赛直播2022年2月6日晚9月27日,第29届女篮亚洲杯开幕。这项赛事也是巴黎奥运周期里,中国女篮参加的首项洲际赛事

女篮亚洲杯决赛直播2022时间几点

1、女篮亚洲杯2022赛程如下:9月22日15:30,中国女篮VS韩国
2、9月23日12:30,中国女篮VS波黑
3、9月24日12:30,中国女篮VS美国
4、9月26日15:30,中国女篮VS待定球队
5、9月27日11:30,中国女篮VS比利时
6、今年的女篮世界杯在澳大利亚举行,9月22日开赛,10月1日结束

-闯爷战车CAMP坎普FRC91公路车评测

闯爷战车CAMP坎普FRC91公路车评测

CAMP FRC91是坎普今年新推出的一款娱乐级碳纤维公路车,看似清新靓丽的外表下是一颗强大的内心。关注过去年骑闯天路赛事的车友们应该有印象,2015年,由车手张诺、波仔、何怀松组成的CAMP/VAUDE车队正是使用同款车架挑战川藏天路。老朋友,新面孔,今年这款CAMP FRC91会给我们带来怎样骑行体验?

闯爷波仔驾驭着坎普战车挑战川藏天路

也许用珠光宝气来形容一辆本应该充满杀气的战车不太恰当,但这的确是小编对于这辆CAMPFRC91的第一印象。坎普一反近年来流行的“大黑车”涂装,将富有科技感的钛灰色与靓丽的黄色和优雅的蓝色大胆糅合在一起,并且整车采用珠光漆,使这辆CAMPFRC91极具辨识度。

CAMP FRC91选用东丽T700 UD单向碳布作为车架主材,在不同位置使用差异化的碳布叠层角度达到刚性和舒适性的协调统一,能经受住闯爷们的蹂躏和川藏线的磨砺,这就是最好的说明。

粗壮的方形下管能够增加刚性,提升动力传输效率。光洁的漆面映出柏油路的倒影,冷峻中透着动感,外观党表示毫无招架之力。(请不要说水壶架“好评”,厂家送的你就接着呗)

车架采用内走线设计,车头车尾的出线口位置设计合理,能够减少线管弯折,保持走线顺畅,整车原装搭配JAGWIRE佳威LEX/CEX线管,并配有线管保护胶,但美中不足的是出厂线管预留过长,尤其是车头部分略显纷乱,建议车友到手后重新设定线管长度。

车头线管显得冗长杂乱,稍加整理变速刹车手感即可得到提升

将后拨出线孔设置在后叉末端处,能够减少线管长度,提升入线顺畅度。

车架预留了电子变速入线口,意味着这辆CAMPFRC91可以完美支持电子变速套件。

开放式过线座,内走线从此不再是麻烦。传统的BSA螺纹中轴,故障率低,安装维护方便。

比较遗憾的是前拨线剐蹭到车架出线孔,并且出线孔未做防尘防水设计,希望厂家在日后为其前拨线套上保护软管,加大纤芯保护,延长使用寿命。

前叉与车架的完整性很高,无论是结构造型、接合的精密度还是漆水的处理,都令人刮目相看。要知道,这可是一辆“买得起”的国产品牌碳纤维整车。

座管夹锁紧螺丝的开孔向前方倾斜,巧妙避开了操作时座管的干扰。橡胶防尘套能够抵挡灰尘的侵扰,但面对雨水是心有余而力不足,雨骑过后记得及时清洁防尘套内侧,避免锁紧螺丝生锈。

水滴形碳纤维座管两侧增加了两道凹槽,与立管完美衔接,能够增大接触面积,防止座管下滑,另外小编注意到位于车架内的锁紧挡块表面有菱形纹路,同样是为了增加锁紧力度,为细节点赞。

扁平纤细的低开后上叉在进一步减轻重量的同时,能够有效吸收垂直方向上的震动,提升骑乘舒适性。

粗壮的“蛙腿式”后下叉,在保证高效动能传递的前提下,通过自身形变来吸收部分路面冲击,减少颠簸感,增加车辆稳定性,让车手专注于踩踏,“平顺即快”的观点早已深入人心。

传动系统方面,CAMP FRC91选用SHIMANO5800套件混搭PROWHEEL DESIRE 621十一速牙盘,虽然从价格成本和使用性能差距上来讲,这样的混搭对于手头吃紧又想尽早体验公路车快感的车友并不算坏事,但在完美主义者和外观党眼里多少都有点遗憾。齿比方面53/39T的标准齿盘搭配11-28T飞轮,对于小编来说足以应对大部分路况,不过对于CAMP FRC91的受众来说,将盘片换成52/36T或许更加友善。

得益于SHIMANO “慷慨”的技术下放,5800手变拥有更为迷你的身段,更加优秀的人体工学设计,以及更顺畅的操作手感。如果你和小编一样,手指较短,还可以翻开手变的橡胶套,使用2.5 mm六角工具调整适手变刹把距离,使其符合自己的手掌操作习惯。

TEKTROR310/R312S铝合金刹车夹器,现已加入后续升级套餐

轮组方面选用台湾法斯特(Fastace)RA209四培林花鼓与Capriolo双层铝合金车圈车圈搭配编成,花鼓壳体和塔基均采用7075铝合金制作,轻量耐用,前轮20根辐条放射编法,后轮驱动侧2X编法,非驱动侧放射编法。对于整车原装轮组来说,虽然在外观上无法给人眼前一亮的感觉,但从实用情况来看,无论是声音(亮骚型)、顺畅度、防水性能、耐用性等方面都值得肯定,相信在整车上,这对轮组可以陪伴你很长一段时间。外胎则搭配了一对玛吉斯(MAXXIS)COLUMBIERE 700*23C外胎,和轮组性格一样,皮实耐用是它的最大特色。

一些车友看到Fizik坐垫就条件反射式的菊花隐隐作痛,Fizik确实有许多为脊柱柔韧性好的车手设计的坐垫,但不代表Fizik对普通车友就不友好,例如这辆CAMPFRC91搭载的Fizik Nisene就相对温柔,坐垫全长280mm,尾部宽度130mm(手工测量,仅供参考),内部填充物紧致有弹性,独特的WING FLEX设计能够减少大腿内侧与坐垫的摩擦,“不搁蛋,不顶蛋”,为车手提供更加舒适的骑乘感受。

虽然坎普给这辆FRC91的定位是娱乐级碳纤维公路车,但真正体验过这辆车,你才能感受到所谓的娱乐也是充满杀气,车辆转弯半径小,操控反馈灵敏,踩踏发力直接,经过川藏天路洗礼和闯爷们神腿加持,骑不快的话就要重新找借口了。

厂家将此车定位在娱乐级别,应该是处于配置上的考虑,此款FRC91公路车与更高级别的FRC93公路车使用的是同款车架,而售价更加低廉,对于手头吃紧,有长期升级计划的车友来说,是个不错的选择。

整车不含脚踏的重量为8.3Kg,后期改装空间大,只需更换牙盘、夹器,修整线管,就能将外观和手感提升一个档次。如果手头宽裕,小编会考虑更换弯把以及轮组外胎;原装弯把弯角弧度过大,尾部延伸较短,下把位持握空间有限;而外胎路感生硬,压弯侧边抓地力不足,影响车架性能的发挥。

总结:外观靓丽,辨识度高,车身稳定,操控灵活,车架踩踏发力直接,5999元的售价对于想体验碳纤公路车快感的车友来说,绝对是物超所值。如果厂家能在尺码范围(目前仅提供47/49两种尺码,后期调整设定局限性较大)走线、前拨出线孔等方面做出调整,相信会更加讨喜。

(美骑版权所有,请勿转载。如有需要,请与我们联系。)

法斯特da206多少响

法斯特da206有30响。法斯特da206直拉轮组骑行过程很轻快,外观也算比较美观的。法斯特花鼓是世界一线品牌。富含层次感,赢得众多成功产品质量很好,性能优越,精准度高。主打中高端档次产品,而是以其独特深厚的艺术内涵以及精致高雅的产品风格,产品不以产量取胜,简洁流畅的线条和灵敏的气息完美融合,赋予产品浓厚的艺术内涵,设计经典,深受消费者的喜爱。

法斯特DH867花鼓属于什么级别

算的上很高端的一线产品。法斯特FastaceDH867,直拉24,28孔花鼓Enduro轴承搭配12速MicroSpline。功能特别强大,完全满足用户的需求。对于这款产品,您可以放心选择购买。目前市面上的一线高端品牌都是搭载的这款。

-时间定了瑞士赛巴西vs中国的半决赛在凌晨3点直播收视指南

时间定了瑞士赛巴西vs中国的半决赛在凌晨3点直播收视指南

看来我以为主办方会照顾中国电视观众的想法是一厢情愿,可不是嘛,转播权卖多少是早就在合同里签订了的……

网络体育台劳拉公布的直播计划

2017瑞士女排精英赛当地时间今天早晨公布了今天一天的赛程安排。北京时间19:00 和21:30 依次是泰国vs荷兰、波兰vs瑞士的两场5~8名的排位赛(央视CCTV5客户端有直播),接下来是00:30 和 03:00 的两场半决赛,巴西vs中国的半决赛被安排的第二场、前一场是阿根廷vs德国。由于央视CCTV5只安排了第一场的直播,第二场半决赛的时段两个频道都计划直播俄罗斯世界杯欧洲区预选赛的直播,所以球迷朋友们应该无法通过大电视看到这场比赛的直播了。

不过,央视“CCTV5客户端”有对这场比赛的直播计划,另外,球迷朋友们可以到比赛官方的直播平台laola1.tv通过网络收看到比赛,相信“章鱼TV”、“企鹅直播”等都会有播主以此信号源为广大球迷作直播。

央视体育赛事频道(CCTV5 )对明晚的三、四名决赛和冠亚军决赛本来就有直播计划,没有条件收看的也可以参照前一段所说的方式,或者直接上“央视影音”。

6月3日(今晚)中国女排精英赛有哪个台直播?或者网络直播

20:30 中国国际女排精英赛中国队-土耳其队 CCTV5
你好 今天晚上20点30分 CCTV5就会直播女排精英赛中国女排和土耳其的比赛
敬请关注~

2017世界女排大冠军杯赛直播怎么看

今天(2017年8月5日)CCTV-5刚刚直播了2017年世界女排大奖赛总决赛的一场半决赛,巴西3-1战胜塞尔维亚,晋级了决赛;今晚20:00,CCTV-5将直播另一场半决赛中国VS意大利,敬请收看。明天CCTV-5,15:00点将继续直播季军争夺战;20:00直播决赛,敬请收看。

-金秀贤最好TVC惊艳南京展看行业巨头爱玛如何运用时尚美学

金秀贤最好TVC惊艳南京展看行业巨头爱玛如何运用时尚美学

2014年10月19日,第32届中国江苏国际自行车电动车及零部件交易会在南京国际博览中心正式开幕,作为国内规模最大、号召力最强、影响力最广的综合性电动车展,南京展吸引了国内众多家电动车、自行车品牌,各种最新最前沿的产品也纷纷亮相。

在本届的展会上,去年缺席的爱玛电动车携手群星强势回归。在万千粉丝和影迷的期待中,亚洲第一男神金秀贤与爱玛电动车联袂演出的全新广告大片——《来自星星的礼物》,在本次展会开幕之后,举行了盛大的首映礼,由金秀贤担任时尚顾问的“星星款”、都教授的“座驾”,也终于露出庐山这面目。

为了能亲眼目睹偶像风采,诸多粉丝一早便守候在展区门口。活动现场,六名获得了《来自星星的礼物》独家珍藏剧照的幸运粉丝,更是激动万分。其中一位来自河南的粉丝表示:金秀贤特别努力、上进,给人一种温暖的感觉,所以特别喜欢他。记者见到,许多粉丝都在与金秀贤的人形立牌合影,久久不愿离开。

行业洗牌加剧 爱玛逆势增长稳居行业第一

2014年上半年,电动车的市场需求一直不温不火,并且行业明显出现整体销量下滑的趋势。而受到通货膨胀、原材料价格上涨等因素的影响,全行业更是雪上加霜。有数据显示,今年全行业的市场销量整体下滑了10%左右。而根据天津自行车电动车行业协会的统计,在天津281家电动车整车企业中,有34家企业的产销量为零。终端需求不旺也让行业进入了快速洗牌期。

然而在行业遇冷的大背景下,爱玛电动车却动作频频。先是签约亚洲第一人气天团EXO,代言旗下全新品类——爱玛MINI家族电动车,并在天津成功举办“EXO时尚Party”见面会;随后又聘请亚洲第一男神金秀贤出任爱玛品牌时尚顾问和全球环保大使。爱玛“群星代言”的战略部署,宣告了2014群星时代元年的来临。正是凭借着“群星璀璨”的公关宣传策略以及技术创新和时尚美学的产品设计,爱玛在行业整体态势下行的情况下,实现了逆势增长,从而让爱玛电动车,年销量率先突破了400万台。

战略升级转型 提前布局未来增量市场

宏观背景的行业颓势,微观环境的疲软乏力,中国电动车品牌的未来之路要如何走?企业如何在品牌、品质、外观等方面的持续提高水平,适应新形势下的市场需求?在新的产业变局中,企业如何持续进行调整和创新,从而迎合新的消费需求,获取结构性增长机会?有分析人士指出:一方面需要电动车企业加快转型升级,开放平台合作,探讨实际问题;另一方面需要行业领导品牌发挥领头羊的作用,推动行业的前进步伐。

作为电动车行业的领导品牌,爱玛电动车率先洞察90后已经成为未来主力的大趋势,抢夺市场高地,实现了行业内的三个第一。爱玛常务副总裁高辉在接受采访时表示:爱玛是行业内第一个邀请韩国天团和男神代言的品牌,开创了“群星璀璨 领袖示来”的战略布局先河;是第一个从明星形象代言突破到产品设计的品牌,实现了对代言人形象和定位的创新。爱玛还是第一个进行市场细分,实施品类营销,直击90后增量市场的品牌。

行业竞争激烈一超多强格局形成

近几年来,行业内逐渐形成以爱玛为首第一阵营企业的观念。不论是哪个企业或者品类的销量上涨或下跌,都体现了“强者更强、弱者更弱”的马太效应,竞争加剧让品牌集中度大大提升,大企业、大品牌成为市场的主导者。

从今年的市场占比来看,从各企业今年的渠道扩张情况来看,更多的市场份额已经被行业领导品牌所抢占,一线品牌在市场中的占比正在不断扩大,而杂牌、小工厂、小企业则只能在夹缝中生存。有业内人士指出,中国的电动车行业,已经形成了以爱玛为首的一超多强格局。而爱玛携手金秀贤推出的“星星款”电动车、“都教授”的座驾,譬如MINI家族的米兰时光、MINI可酷、探索者、卡莫、小海螺等新品,则有望在变幻莫测的市场竞争中杀出重围,成为2014年度Q4的销量“黑马”。

来来,爱玛电动车将继续围绕“群星代言”策略,全面启动新一轮的战略规划,将以产品差异化、品牌高端化、渠道多元化,有望再创行业销量神话。

glnmq是什么 牌子的自行车

这是来自星星的你同款自行车,也叫都教授的神车,都教授是来自星星的你的主人公,叫都敏俊,演员叫金秀贤,这款车是国际名牌耐嘛自行车出的,在天猫耐嘛旗舰店有卖。

来自星星的你中,都敏俊骑的黑色自行车超帅,那辆车在国内哪里有卖,怎么才能买到?

名字:梅赛德斯奔驰山地自行车 Mercedes-Benz 2013 Fitness Bike
是韩国的酷飞车,因为韩剧才流行起来的一款自行车,不过金秀贤的是奔驰赞助的––Mercedes-Benz(梅赛德斯-奔驰)产品:2013 Fitness Bike 售价:3002000韩元(约合人民币17116元)
天猫耐嘛旗舰店有卖,一摸一样,才769元。当然正牌的比较贵。

-皇马vs巴黎圣日耳曼「2月15巴黎圣日尔曼VS皇马」

皇马vs巴黎圣日耳曼「2月15巴黎圣日尔曼VS皇马」

本场基本面分析

主队是法甲的球队,目前在联赛中24轮积59分,排在第1位,状态火热。客队在西甲的球队,目前在联赛中24轮积54分,排在第1位,状态出色。

主队各项赛事近6场4胜2平,近5个主场4胜1平,状态上佳,客队各项赛事近6场2胜3平1负,状态不错,近5个客场1胜3平1负,客场状态一般。综合来看,主队优势较大。

双方近3次交锋,巴黎圣日尔曼取得1胜1平1负;在巴黎圣日尔曼的主场,近2次交锋,巴黎圣日尔曼取得1胜1负。

本场半全场分析

双方上半场打平的可能性为54%

主队近6场主场的上半场;领先4,打平2,落后0;4场有进球;0场有失球

客队近6场客场的上半场;落后1,打平4,领先1;2场有失球;2场有进球

胜负平;003;胜

比分参考;1;0

半全场比分参考;平胜;胜胜

本场重要提示

客队状态;客队近6个客场锋线状态低迷,滥射多

攻防;主队防守不错,近6个主场仅丢1球

2月15里斯本VS曼城赛事分析

本场基本面分析

主队是葡萄超的球队,目前在联赛中22轮积54分,排在第2位,状态火热,客队是英超的球队,目前在联赛中25轮积63分,排在第1位,状态火热。

主队各项赛事近6场4胜1平1负,近5个主场4胜1负,状态上佳。客队各项赛事近6场5胜1平,近5个客场4胜1平,状态上佳。综合来看,客队肖占优势。

半场半全场分析

主队上半场落后的可能性为49%

主队近6场主场的上半场;领先4,打平1,落后1;4场有进球;1场有失球

客队近6场客场的上半场;落后2,打平0,领先4;2场有失球,4场有进球

胜负平;004,负

比分参考;1;2

半全场比分参考;负负,胜负

本场重要提示

主队状态;主队近6个主场场面占据上风

客队状态;客队近6个客场场面占据上风

-科比08年对凯尔特人数据「都知道08年总决赛凯尔特人三巨头合砍69分那场科比什么数据」

科比08年对凯尔特人数据「都知道08年总决赛凯尔特人三巨头合砍69分那场科比什么数据」

都知道08年总决赛,凯尔特人三巨头合砍69分,那场科比什么数据?

湖人在NBA季后赛的历史长征中,获得了16座总冠军奖杯,72年夺得16座总冠军奖杯,仅次于凯尔特人的17冠位列历史第二,湖人和凯尔特人一直都是宿敌,总决赛13次交锋,凯尔特人获得9次胜利,而湖人只获得4次胜利,很明显,在总决赛的对决中凯尔特人占据极大的优势。在近几年的两队交锋中,湖人最惨的一次季后赛之旅当属07-08年对阵凯尔特人的总决赛,湖人4:2惨败凯尔特人,在第六场的对决中,湖人更是以39分惨遭凯尔特人吊打,今天我们就来看看那场对决中双方球员的精彩数据。

湖人16座总冠军科比功不可没,20年职业生涯为湖人贡献5座NBA总冠军奖杯,其中有3座总冠军科比是和奥尼尔联手拿下的,那时候的OK组合可谓是叱咤全联盟,在2000-02赛季蝉联总冠军,但自从奥尼尔04年离开湖人后,科比就一直单核带队,除了04-05赛季,科比连续7个赛季带领湖人闯进季后赛,2夺NBA总冠军奖杯,季后赛的艰辛只有科比自己知道,在7年的季后赛之旅中,科比场均砍下29分,几乎耗尽了自己所有的能量。

在科比季后赛之旅中,07—08赛季对阵凯尔特人的总决赛当属科比生涯最惨痛之战,在六场对决中,湖人只赢下了2场,可以说是完败对手,在最后一场对决中,湖人更是以92:131惨败凯尔特人,科比的冠军梦再一次破灭。先看一下湖人07-08赛季的阵容:科比、奥多姆、加索尔、费舍尔、拉德马诺维奇、法玛尔、沃顿。武贾西奇、阿里扎、图里亚夫,凯尔特人阵容:加内特、雷阿伦、皮尔斯、帕金斯、隆多、波西、豪斯、鲍威、布朗、戴维斯、托尼阿伦。

07-08赛季凯尔特人进行了大换血,招募来了雷阿伦和加内特,与皮尔斯组成了绿军三巨头,08年的绿军真的是用铁血的防守拼到了总决赛,更是在总决赛让湖人无功而返,可见三巨头的威力之大。在总决赛首场比赛中,凯尔特人以98:88力克湖人,赢得开门红,第二场以108:102险胜湖人,再下一城,在随后的三场较量中湖人艰难赢下两场,到了关键的最后一战,湖人直接被凯尔特人打懵,全场只得到了92分,而凯尔特人全面开花,首发五人狂砍92分,帮助球队以131:92大胜湖人,捧起总冠军奖杯。

在总决赛的最后一场较量中,凯尔特人队三巨头合砍69分21篮板16次助攻,将科比带领的湖人直接打懵,那科比本场比赛是什么数据呢?科比最后一场比赛被绿军严防死守,全场22投7中,三分9中3,贡献22分3篮板1助攻1抢断,在下半场的比赛中科比手感全无,也没有队友站出来,最终湖人吃了一场39分的败仗,总冠军的愿望也再一次破灭。

其实科比在08年的季后赛中表现极为出色,21场比赛,场均贡献30.1分5.7篮板5.6次助攻,只不过到了总决赛绿军铁血的防守扼杀住了科比,加上队友的不给力,最后湖人无缘总冠军。值得一提的是,第二年科比就重新杀回总决赛,连续两年捧起总冠军奖杯,在09-10赛季,湖人更是在抢七大战中力克凯尔特人,报了08年总决赛的一箭之仇,科比无愧为湖人史上最伟大的球员之一。

-太极拳与其他拳有什么不同「问请大师就您的观点太极拳与其他武术就其本质差异作比较」

太极拳与其他拳有什么不同「问请大师就您的观点太极拳与其他武术就其本质差异作比较」
内家、外家本质上的截然相反问:请大师就您的观点来比较太极拳与其他武术,就其本质差异来作比较?答:就是「肌肉」与及「筋骨」训练明显作出差别。

细说如下:

所有武术莫不讲求快速而有力量的攻击速度,于是慢跑、重力训练⋯⋯都会是基本的体能训练。

然而太极拳反其道而行,必须练到「气敛入骨」,习练者必须能够训练自己的意识去含住某一个大骨头的关节以后去扳开、撑开,并且拉开、拉松其间的肌腱、肌肉,甚至因此搬得正全身的骨架,直接疏通因为脊椎侧弯压伤的大血管,让全身整个血液循环因此变得更好、更顺畅。

人之所以变老,不会是因为年龄的关系,在乎身体的衰退;没有正常的运动,正常体温下降了、体质变酸了,于是全身呈现慢性的发炎现象,就是癌病变的初始状态;血液循环变差了,没了血氧供应,器官组织不断衰退当中,新生的细胞不抵死去的细胞数量,因此人身体正常的运作渐渐没有人去执行、维护了。

为什么人到了老年时候,尽管因为物质丰裕、儿孙孝顺,吃得山珍海味,可谓营养充分甚至过剩,但是人还是日渐消瘦。

为什么?

因为肠胃道的细胞萎缩了,绒毛吸收不了营养。因此,维生的必要性除了来自食物的充分营养,再者必须要借着一套慢活、乐活的有氧运动来作强化身体组织器官运作的工作。

人身体内能够生产红骨髓的骨头,我记得是肋骨、肱骨、大腿骨等。就这个现代医学观点其实与太极拳「开胯」是相互吻合并且相得益彰的。

太极拳的丹田养气,所谓的「练精化气」、「强精补髓」其实都在强化骨质密度,就是刺激骨头再生红骨髓干细胞的增殖,就是演化成红血球的母细胞。也就是说,持续不断地练习站桩,有增强骨本并且不断地加速血液循环,可以保持一个人的新陈代谢旺盛而延缓衰老现象。

「筋」包括全身的大血管、大神经丛,习练者真练对了功法,其实分分钟钟都在拉开全身大骨头的所有关节,即所谓「一吸、百脉畅通」。此外,筋尚且包括中医在内的十四经络,联络人身体内外的臟腑经络,所以勤练「缠丝劲」、「螺旋劲」,可以藉由外在经络的上下牵引拉扯、缠绕直接来强化身体内的脏器功能。当然,放松呼吸进而放松心情,这个效果自然无限的提升。

此外,大筋尚且包括覆盖人全部身体无所不在的「筋膜」,因为练习太极拳全身代谢良好,气机腾然、全身细胞无不跃然兴奋,处于活泼兴奋状态,随时处在进行修复动作的状态当中;所以一个修持有加的炼气士,他的生命能量总是旺盛的、身体机能总是处于健康状态。

当然,太极拳「撑骨拔筋」的主要内容,骨头当然是指大关窍所在的关节部位;而筋主要是指太阳膀胱经,这一条由头走到尾的经络,「一吸、肚子往后拉」,手小指与不同边的小脚趾上下对拉,借着有形的呼吸、有形的经络才络,锻炼出无形的弹簧力、无形的心力。

「意到、气到」,我是如此解释,君是否满意?

Ps

1)最后,必须一提的是,许多人都说我的脚板僵硬了,不松;其实,松不松不是看外形,因为我长年赤脚,晨运的时候又走在铺有石头的健康步道上,日久脚板必然增厚,不然如何支撑整个大身体的负荷;记得小时候在鹿港,许多农稼的亲戚朋友也都会有一付厚实的脚板。

松不松不是看外形的脚板,而是站立起来的时候涌泉是否如实平贴地面的。

2)螺旋劲毕竟绝迹江湖,对于「入地三分」、「以气为根」、「上下对拉」许多讲法,当然会有人有所异议!

容小辈系统整理出一套深入浅出、浅而易懂的说法,再详细介绍一次。

太极拳的养生原理,是什么呢?

太极拳养生理论溯源

“太极”其名,取诸《易·系辞》:“易有太极,是生两仪。”其认为宇宙万物都是由对立统一的阴阳所组成。其动而生阳,静而生阴,阴阳二气,互为其根,消长转化,不断运动。

 

太极拳理论的发展丰富了中华养生的内容,太极拳“上虚下实”的练法中包含着步法的锻炼。武禹襄在《打手要言》中将步法形象地总结为“迈步如临渊”和“迈步如猫行”,认为太极拳运动“其根在脚”,与佛家、道家的养生格言有着异曲同工之妙。

太极拳养生原理探索

太极拳是以中医阴阳、经络、五行、气血等为理论基础所形成的自成系统的训练原理和锻炼方法。

 

1.太极拳与阴阳之理

《素问·生气通天论》谓:“凡阴阳之要,阳密乃固,两者不和,若春无秋,若冬无夏……阴平阳秘,精神乃治。”强调“保持阴阳平衡”是人体健康无疾的关键。太极拳有着以动静为机、阴阳为母的行拳规律。从拳势看,两手臂同时运转,分之为阴阳,合之为整体。

2.太极拳与经络之说

 

经络是经脉和络脉的合称,“外络于肢节,内属于脏腑”,是人体气血运行的通路。太极拳将经络学说应用于其拳理之中。如练太极拳时,需舌尖轻抵上颚,可交通督任二脉,还可刺激金津、玉液二穴,使其分泌足够的津液,以滋润口腔。

 

头部姿势要求“虚领顶劲”,百会穴轻轻上提且与会阴穴保持垂直,可使督任二脉之气相贯通。太极拳强调身型犹如一张弓,身弓以腰为弓把,始终以意贯注于命门穴。大椎穴与长强穴为弓梢,上下对称。这些例证足以证实经络学说在太极拳拳理中的重要性。

 

3.太极拳与五行之道

太极拳十三势中的八法掤、捋、挤、按、采、列、肘、靠与五行是相对应的,太极拳上肢动作通过两臂和两腕的旋转、缠绕、折叠,可对上肢的三阴、三阳经有一定的刺激,对强心益肺有良好的作用。而下肢动作通过腿的旋拧、绷、勾则可对脾经、胃经和肾经起到良好的调节作用。

 

4.太极拳与气血之论

从养生学而言,“气”为生命之本源,是构成和维持人体生命活动的基本物质。气为血帅,血为气母。气为阳,血为阴,气与血有阴阳相随、互为资生、互为依存。太极拳技法要求头似顶悬、气沉丹田、沉肩坠肘、尾闾中正、虚实分明、上下相随、内外兼练。久而久之,打通任脉、督脉、带脉,由此而使气血畅通无阻,令血液粘滞性降低,避免出现气滞、瘀血现象。另有文献报道指出长期坚持太极拳锻炼可有效调节血压。

 

由此看来,根据中医阴阳、经络、五行和气血学说,并结合导引吐纳养生术发展起来的太极拳运动,能充分体现中医养生文化的要义。通过长年系统的习练,可使阴阳、脏腑、经络、气血之间协调平和,使体内精足、气畅、神旺,达到强身健体的目的。

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太极拳的理论思想

  太极拳,国家级非物质文化遗产, 是以中国传统儒、道哲学中的太极、阴阳辩证理念为核心思想,集颐养性情、强身健体、技击对抗等多种功能为一体,结合易学的阴阳五行之变化,中医经络学,古代的导引术和吐纳术形成的一种内外兼修、柔和、缓慢、轻灵、刚柔相济的汉族传统拳术。下面是我专门为您整理好的:太极拳的理论思想。

  理论思想

  陈氏第9代传人陈王廷创编太极拳的理论来源有四:

  1.把拳术与易学的阴阳五行之变化相结合

  人体是一个不断运动着的有机整体,易学认为,自然界一切事物的运动,无一不是阴阳的对立统一。人的生命运动,其本身就是阴阳对立双方,在不断的矛盾运动中取得统一的过程。

  易学认为,凡是属于温热的、上升的、明亮的、兴奋的、轻浮的、活动的等方面的事物或现象,统属于阳的范围;凡是属于寒冷的、下降的、晦暗的、抑制的、静止的等方面的事物或现象,统属于阴的范畴。而太极拳就顺从阴阳变化之理,在一招一势动作之中,阴中含阳,阳中具阴,阴阳互变,相辅而生。

  2.把拳术与中医学中的导引、吐纳等理论相结合,将气功运用于拳术之中

  中医学中的导引是中国古代医学家们发明的一种养生术。主要是通过呼吸、仰俯,手足屈伸的形体运动,使人体各部血液精气流通无阻,从而促进身体的健康。

  导引在太极拳中的应用即把意与形相结合,使心脏生理正常,从而引导血气于周身畅通。中国古代医学家认为,心为神之居,主掌血脉运行,对人体各个脏腑均有重要的调节作用,是人类生命活动的主宰,是人身上最重要的脏器。五脏主藏精气论中以心藏脉,肺藏气,脾藏营,肝藏血,肾藏精;五神脏论中以心藏神,肺藏魄,脾藏意,肝藏魂,肾藏志。人体全身的血液依赖于心脏的推动作用才可以输送到全身各个部位。因此,陈王廷在创造太极拳时,把始祖陈卜所传授下来的一百单八势长拳等拳术与中医的导引相结合,在周身放松的条件下,使形体的运动符合并且能够促进血液的循环。演练太极拳可使心气旺盛,心血充盈,脉道通利,心主血脉的一切功能正常发挥,血液在脉管内正常运行,起到练拳养生的作用。否则,会使演练者气血不足,引起推动血液运行循环的力量减弱,脉道堵塞,产生病变,不利于演练者的身体健康。吐纳,也是中国古代医学家们所发明的一种养生术。吐,即从口中吐出,意为呼气;纳,即收入,意为吸气,由鼻孔而入。吐纳术就是呼吸之术,通过口吐浊气,鼻吸清气,吐故纳新,服食养身,使形神相亲,表里俱济。

  肺脏主掌呼吸之气,呼吸功能是人体重要的生理功能之一。人体在一生之中,需要不停地进行新陈代谢。在新陈代谢过程中,要消耗掉大量的清新之气(即氧气),产生出大量的浊气(即二氧化碳)。吸进氧气,排出二氧化碳全靠肺的呼吸、吐纳功能。

  太极拳把拳术着势的形体运动与吐故纳新相结合,首先,保证形体运动不能妨碍人体的肺脏呼吸运动,以保障肺脏机能正常发挥,新陈代谢自然进行。其次,通过拳术招势的形体运动来促进人体内部宗气的形成。所谓宗气,也叫大气,是相对于先天元气而论的后天之气,是人之生命根本。宗气的功能就是推动肺的呼吸和心血在脉管内的运动。宗气主要由肺脏吸入的自然界之清气与脾胃所化生的水谷精微之气相结合而成,集聚于胸中,称作上气海,是全身之气运动流行的本始。第三,通过拳术招势的形体运动来促进人体宗气的分布,在心脏、肺脏的协同下,将上气海中之宗气通过血脉分别送入全身各个脏腑组织器官,达到全身表里上下,肌肤内脏,发挥其滋润营养之作用。

  太极拳把拳术的形体运动与中医学中的导引、吐纳等理论相结合,使形体运动更有益于身体健康和技击功能的发挥。

  3.把拳术与中医学中的经络学说相结合

  中国古代中医经络学说主要是论述人体经络系统的生理功能、病理变化,以及经络与脏腑之间的相互关系的学说,是中国古代医学理论体系的重要组成部分。

  经络是运行全身气血,联络肺腑肢节,沟通表里、上下、内外,调节体内各部分功能活动的通路,是经脉、络脉及其连属组织的总称,是人体特有的组织结构和联络系统。其中,经脉是人体经络系统的纵行干线;络,有网络之意,是人体脉络的大小分支,纵横交错,网络全身,无处不至。人体的经络系统主要包括十二正经、奇经八脉、十二经别、别络、孙络、浮络、十二经筋、十二皮部等几个部分,起着决死生、处百病、调虚实的重大作用,所以决不可不通。

  经络系统通过有规律的循行和错综复杂的联络交会,把人体的五脏六腑、四肢百骸、五官九窍、皮肉筋脉等组织器官联结成一个统一的有机整体,从而来保证人体生命活动的正常进行。

  陈王廷创造太极拳术把拳术与经络学说相结合,主要取决于人体经络系统所具备的四大功能。

  其一,把拳术与经络系统的联络作用相结合。人体是一个由五脏六腑、四肢百骸、五官九窍、皮肉筋骨等组成的整体。它维护机体的协调统一,主要就是通过经络系统的联络作用。十二正经及十二经别纵横交错,入里出表,通上达下,循行于脏腑和官窍之间;奇经八脉联系与调节正经;十二经筋与十二皮部联络筋脉皮肉。陈王廷将人体经络学说中的联络作用应用于太极拳术之中,就形成了太极拳技击理论之一的“一静无有不静,一动百骸皆随”。

  其二,把拳术与经络系统的运输作用相结合。人体的各组织器官,均需要气血的濡润滋养,以维持正常的生理活动。而气血之所以畅通无阻,通达于周身,营养脏腑组织,抗御外邪,保卫机体,必须得依靠经络系统的传输。陈王廷将经络系统的运输作用应用于太极拳术之中,通过经脉运行血气而营养阴阳,以养丹田刚中柔表之气,溢发于体外,助于技击施展;濡筋骨,使自己体格健壮,表里筋骨坚实,内气充足,以此承受、化解外来之击;利关节,使演练者身体各部位活动轻灵,以己不动化彼之动,后趁势出击,克敌制胜。

  其三,把拳术与经络系统的感应传导作用相结合。所谓感应传导,就是经络系统对于外界的刺激的感觉,有传递通导作用,即为人体的触觉系统。陈王廷将经络系统的感应传导作用应用于太极拳术之中,保证以静制动、后发制人的顺利完成。正如《拳论》云:“彼不动,己不动;彼微动,己先动。”

  其四,把拳术与经络系统的调节作用相结合。人体的经络系统不仅具有联络作用、运输作用和感应传导作用,同时,它还能够保持人体各部位机能活动的平衡与协调。陈王廷将经络系统的调节作用应用于太极拳术之中,依靠经络的平衡与协调作用对身体的各部位进行灵活调节,变幻虚实,以虚诱敌,引实落空,避其实而击其虚,从而克敌制胜。

  拳术与经络学说的结合,使太极拳术独创了顺应经络变化的缠绕螺旋运动方式而滋生的缠丝劲,旋转发力,增大出拳发劲的威力,令人难以提防。

  4.综合百家拳术之长,独树一帜

  明代嘉靖年间,中国有一名扬海外的武将,姓戚名继光(1528—1587),字元敬,号南塘,晚号孟诸,系山东省蓬莱人。戚继光练制新军,并传以集百家拳术之长编制而成的《三十二势拳经捷要》,拳术变化无穷,神秘莫测。

  陈王廷创造太极拳时,从戚继光所编的《三十二势拳经捷要》中吸取精妙,采纳了二十九势,即懒扎衣、金鸡独立、采马拳、七星拳、雀地龙、悬脚虚、伏虎势、兽头势、朝天蹬、朝阳手、指裆势、跨虎势、当头炮等。

  由于太极拳既广纳诸家拳术之长,又有自己独特的神奇之处,所以每战必胜,拳理上包容万家,独树一帜,不断发扬光大。

-骑进大秦岭(D05)从卢氏到三要

骑进大秦岭(D05)从卢氏到三要

2016年3月30日,星期三。卢氏-双龙湾-官坡-高耀-三要,行程96公里。商洛天气,多云到晴,微风,4-21度。困也在近五点时强醒,接着就倚枕补写日记了,不然有负债感会不踏实的,六点半才匆匆收尾。七点半,门口大路上早餐,四元有一碗小米汤、一个鸡蛋和一张鸡蛋摊饼。七点半,与银翼潇潇率先骑去捷安特车店,店中父亲到了,其他骑友随后也到了,而能修车的儿子八点多才来。年轻斯文的小伙子倒也不怠慢,但毕竟是一个山区县的山地车店,称拆开后轴的修理仅在不久前只遇到过一例。眼见其手脚也不娴熟麻利,修车并不熟练,就和银翼潇潇、雪上飞帮忙才打开后轴部分。其中积垢很多,又擦净,找黄油,电询骑兵营,最后原封装上才见有所改观,但是否彻底解决了问题在车店没有结论。其间,韶华逸士装了副把和尾灯,老彭自检断了一根辐条,我用捎带的备用给解决了。预期的修车没有尽善尽美,但车店毕竟忙活了一阵子,就想着付点儿手工费做个表示,然而小伙子不要钱,还言称天下骑友是一家,于是只好留下了博客方式和合影作罢。上路时已九点半,老G209国道沿洛河十公里与新道交汇合一。老路的一程很不好走,年久失修已经不平整了,颠颠颤颤地骑出了一身大汗,等到了新国道上的第一件事,就是停下来脱衣服。G209国道上溯洛河河谷,路不宽,但平整,加上风顺,又一程十公里是快骑。车也多了,大卡车多是山西的牌照。十公里后离开国道,往西拐弯指向双龙湾。双龙湾是时卢氏的一个山区镇,同时也是一处山水景区,虽然是一程县道,但也是新铺的水泥路,很平展好走。选择这样的路径,是取路程最短,是反复权衡下的结果,千里迢迢,万不得已是不想绕路的。仍在洛河河道中逆流而上,只是天旱,河水几乎断流了,整个河滩裸露着大大小小的鹅卵石。水泥路缓坡平直,几乎无大阻力,大卡车也绝迹了,首次体会到骑行的安适和风光的恬淡,而飞轮和链条好象也不太纠缠了。过双龙湾镇,遇当地婚礼,长长的队伍中有涂抹成花脸示众的亲属,而各个品牌拼凑起来的车队也是长长的。想拍下来这奇特的婚俗,可遇到阻拦也只好遵从不停了。在这里欲饭可才十一点刚过,于是期下一站,不料却误了时机,等有地方吃上午饭已是下午的三点多。过了双龙湾镇区,就接上S250省道的水泥路了,窄而崎岖。盘山而上,车轴处又现异响,还是用力之下的干磨声,未于置理,只是寂静的山路中听着刺耳。后来结束此程回到家中,经过骑兵营检查,并不是中轴出现了问题,而是一边的脚蹬缺油了,幸亏是这样。时热,大汗,只剩一件体恤了。苍山深沟中,上去一岭,又转上另一岭,后见没完没了,就在过了石断河村不久,又沿一条干河谷不断向上时,问偶见的村人再无饭店,看时间己过午时,又前路未卜,便停于六里坪桥上吃各自携带的东西了。从家里拿的梨和苹果各一个,终于从车把上卸下了用到最需要的时候了,适得其所,解渇开胃。又吃几口银翼潇潇的自灌的香肠就又力量倍增了。接着向上。谷道尽头要翻山越岭了,陡坡顶风,最小档位也费劲,咬紧牙关坚持不下车,重现川藏之苦。韶华逸士连推带骑也居然走在了前头,我等居中,而雪上飞和老彭殿后了。到顶盘旋下来,地名牌显示此地叫瓦房口。顺势又辗转一程才到官坡镇,此时已经下午快三点了。一户回民家庭店又喝上了一碗牛肉汤,同样好喝解渴,一汤一饼,才十元,极回味无穷。官坡是卢氏最西边的乡镇,也是豫西大山的边沿,店家说翻过去陕西那边的山比这里要小多了。大半天的山路上下却是又热又乏了,在听说进入陕西还要翻过两座大山时,就出现了想留与走的两种意见,犹豫中还是决定上路,打算是就是摸黑也要完成下来近三十公里的路程,按计划进入陕西。下午三点四十许,改走S331省道,还是块状拼接的水泥路面,摩擦力大,接缝颠簸,实不如柏油路好骑。骄阳下即上官坡大山,风阻很强,又觉艰难,然大坡只有两盘即顶,随即又好了伤疤忘了疼,俯瞰山花漫坡下的官坡镇,顿时心旷神怡,愉悦感充满心间。淋漓下坡十公里,果见大山变缓,兰草村后又上另一顶箭竿岭,对比官坡山更是小多了,与上午两座山比更是轻松骑上,但是这里却有标志性的意义和诸多的历史故事。箭竿岭,山岭不高,但其南北有峻岭阻挡,只这一个豁口铁索关可以出入,明代便由此设关。箭竿岭的东坡是河南省,岭的西坡是陕西省。当年李自成起义军攻打开封府,就是从此关进入河南,后来兵退守山时,守卫又经此关。几百年之后,又有一支部队来到这儿,他们便是中国工农红军第二十五军,他们闯过铁索关直奔陕南。所以铁索关不但是入陕的一个重要关口,也是鄂豫陕之间的咽喉,战略位置十分重要。如今的铁索关只有名字没有了关门,那是因为1973年河南和陕西两省共同组织劳力,修通了入陕南的公路,在箭竿岭上一炮炸飞了设在两省间的关隘,将天堑变通途。通车那天,当地老百姓站在跨省的铁索关原址上说了一句新歇后语:河南到陕西,一步跨两省。下午五点第一个登顶铁索关,看见了入陕西的刚刚建成的阙门,骑过去就是商洛市的洛南县了。阙门上书,一边“华夏文明摇篮”,另一边“仓颉造字故里”。就是这仓颉二字,惹得随后上来的老彭破口大骂,说家里的南乐有仓颉,前天路过的洛宁有仓颉,MDB这里也有仓颉。其实仓颉造字的传说有多处,洛南是根据《雍胜略》记载的一句“仓颉造书于此”而有结论的,还有《直隶商州总志》载:“阳虚山石室二十八字,系仓颉遗笔”。连仓颉的故里也在陕西省的白水县,死后也葬在了白水。所以只能说,自古到今谁都想依据蛛丝马迹的线索来攀附名人,呵呵,不应为怪!登上铁索关,大家还是抑制不住内心地兴奋,毕竟在五天的跋山涉水中此刻进入陕西了。停一会儿,大家拍照留念,我也测得此处的海拔是一千五十米左右了。开始畅快地下山溜坡,河南的水泥路和省道S331结束了,改作上好的柏油路面,陕西的省道S307也从零开始。两公里见到入陕第一村的龙河,之后均是在盛开如杏花的行道树伴随下一路滑降了。好景好路之下,快速地前进基本不用踩踏,后来坡度小了用上了最大档,也是稍用力就到了三十码。夕阳斜晖,河谷缓山,这一路整齐划一的白墙村舍,好像是到了江南。下山十余公里即到原来想驻足的洛南县高耀镇,无奈冷清仅有一店,遂被当地人推荐到再平路十公里就到的三要镇,说那里比高耀大三倍。于是就再骑一段,六点八分时很快到达三要,下路入镇,果然地方不小。长长旧街,人也不多,旅店也仅两三家,后由雪上飞交涉入住诚心屋招待所。一人二十五元,公用澡间和卫生间,没有外人住宿,使用倒也方便。照例帮银翼潇潇重车抬上二楼,再自搬上来入室,但洗澡急迫了些,仅是还凉的二十七度温水也匆匆使用了。入夜,一块儿上街寻饭,说笑间正是一天最高兴的时候,都说如果在官坡为所谓的两座大山停下不走,那下来之后将会成为笑谈,幸亏闯关过来了。同时又印证了听不骑车人的话,真是不靠谱。无论怎样,今天是超预期完成了任务,还是值得高兴的。四人一瓶牛栏山二锅头(与韶华逸士和雪上飞,老谭主动要喝一点),下酒菜仅要一盘十元的炒豆腐,而多吃则是几人捎带的零食。最后吃炒拉条,八元。晚饭A13元。稍走,街面更为冷清,回室后十点许就上床了,冰糖水又喝好几杯。今天出发较晚,又多山路,行程96公里已经不容易了,关键是还进入了陕西。花费4+10+25+14=53元。三要海拔791米。

官坡,是豫陕交界的大山中的一个乡镇,在苦苦追寻了大半天之后,终于又把它抛在脚下了

在卢氏出发之前,到了这里唯一的捷安特自行车店检修车子

天下骑友是一家,必须得合影留念

挺进!上坡!过来双龙湾,刚骑上S250省道就是前陡沟的一道大坡

接着又是孟沟的一道山粱,其下山路看起来也很带劲儿哈

过了石断河村,是一程不断上升的沟坡路

这里无疑是需要扶贫的地方

沟道的顶端,照例就是要翻山过去了,途中可见这里最真实的山村农家

到顶了,路牌显示这里叫瓦房沟

下午近三点,下到了卢氏最西面的乡镇—官坡

官坡镇属豫西深山区,境内山大林密、沟壑纵横,森林覆盖率达68%,产食用菌、中药材和烤烟

1934年12月,红二十五军长征北上途径卢氏,在官坡一举击溃民团,创建了鄂豫陕革命根据地

下午翻越官坡山,阳光下的满山连翘,黄灿夺目

官坡农家,春天来迟

艰难上山的情景,都是埋头苦骑的样子

苦后有乐,等俯看大山环抱中的官坡镇区,就由衷地生出自豪和成就感来了

山花早知春,点拨万木醒

再上箭竿岭,就一山比一山好爬了

回望骑友,马上就到铁索关了

铁索关,曾经是河南与陕西交界的古关隘,现在也有进入陕西的仿古阙门

陕西的307省道从这里开始

一坡下来,就骑在陕西洛南县的大地上

夕阳西垂中,到了洛南县的三要镇宿营

今天的骑行路线

广西北海合浦到贵港市的国道G209通车了没有?有谁开过车去吗?

早开通了 两年前我就是从横县骑自行车去北海的 走的209国道

焦作到昆明骑自行车路线

6天2小时约2203.6公里

焦作市

从起点向正东方向出发,骑行120米,右转

骑行50米,左转

骑行120米,右转进入政二街

沿政二街骑行950米,左转进入丰收路辅路

沿丰收路辅路骑行400米,向右前方转进入丰收路

沿丰收路骑行80米,直走进入环岛

沿环岛骑行160米,向右前方转进入迎宾路

沿迎宾路骑行80米,直走进入迎宾路辅路

沿迎宾路辅路骑行380米,直走进入迎宾路

沿迎宾路骑行480米,直走进入迎宾路辅路

沿迎宾路辅路骑行1.7公里,直走进入迎宾路

沿迎宾路骑行670米,直走进入S235

沿S235骑行120米,右转

骑行10米,左转进入迎宾路辅路

沿迎宾路辅路骑行560米,向右前方转进入S235

沿S235骑行5.3公里,右转进入环岛

沿环岛骑行90米,向右前方转进入S235

沿S235骑行9.2公里,左转进入S309

沿S309骑行3.2公里,右转

骑行10.4公里,直走上桥

继续沿桥骑行540米,右转

骑行630米,左转

骑行2.4公里,向右前方转

骑行500米,向左前方转

骑行690米,右转穿过马路继续向前

骑行3.2公里,右转

骑行250米,向右前方转

骑行310米,左转进入X036

沿X036骑行5.9公里,直走进入S232

沿S232骑行8.7公里,右转进入环岛

沿环岛骑行70米,右转进入S232

沿S232骑行12.5公里,直走进入荥密路

沿荥密路骑行230米,直走上S232

沿S232骑行3.2公里,左转

继续沿S232骑行4.5公里,右转

继续沿S232骑行20.9公里,向左前方转

骑行30米,向右前方转

骑行70米,左转

骑行330米,右转

骑行60米,右转

骑行70米,左转

骑行5.0公里,左转

骑行10米,向左前方转

骑行100米,向左前方转

骑行140米,向右前方转

骑行530米,向左前方转

骑行70米,向左前方转

骑行290米,向右前方转

骑行1.1公里,向左前方转

骑行840米,向右前方转

骑行370米,向左前方转

骑行250米,向右前方转

骑行210米,左转

骑行1.0公里,向右前方转

骑行380米,向左前方转

骑行1.2公里,左转

骑行870米,直走进入X044

沿X044骑行4.9公里,向左前方转

骑行330米,向左前方转

骑行700米,向右前方转

骑行810米,向左前方转

骑行70米,向右前方转

骑行10米,左转进入S237

沿S237骑行25.5公里,右转进入环岛

沿环岛骑行100米,右转进入S237

沿S237骑行1.3公里,右转进入环岛

沿环岛骑行80米,右转进入S237

沿S237骑行5.0公里,右转进入画圣路

沿画圣路骑行650米,向右前方转进入环岛

沿环岛骑行120米,右转穿过马路继续向前

骑行30米,向右前方转

骑行60米,向左前方转

骑行2.7公里,直走进入S103

沿S103骑行26.1公里,向右前方转

骑行1.2公里,向左前方转

骑行410米,向左前方转进入S238

沿S238骑行690米,右转进入首山大道

沿首山大道骑行1.5公里,左转进入迎宾路

沿迎宾路骑行540米,右转进入G311

沿G311骑行27.5公里,直走进入昆阳大道

沿昆阳大道骑行7.4公里,直走进入G234

沿G234骑行82.1公里,直走进入S103

沿S103骑行11.7公里,向左前方转进入G312(旧)

沿G312(旧)骑行5.5公里,右转进入长江东路

沿长江东路骑行630米,直走进入长江东路辅路

沿长江东路辅路骑行2.5公里,左转进入独山大道南段

沿独山大道南段骑行30米,直走进入S103

沿S103骑行52.8公里,直走进入朝阳路

沿朝阳路骑行810米,向左前方转进入人民路

沿人民路骑行300米,直走进入人民路辅路

沿人民路辅路骑行3.3公里,右转进入大桥路

沿大桥路骑行2.2公里,直走进入S103

沿S103骑行2.0公里,左转

骑行10米,直走进入S103

沿S103骑行18.4公里,直走进入S217

沿S217骑行29.5公里,右转进入G316

沿G316骑行850米,左转

骑行10米,直走进入车城南路

沿车城南路骑行1.5公里,向右前方转进入航空路

沿航空路骑行60米,向右前方转进入航空路辅路

沿航空路辅路骑行1.9公里,直走进入航空路

沿航空路骑行60米,直走进入航空路辅路

沿航空路辅路骑行330米,直走进入航空路

沿航空路骑行710米,向右前方转进入大庆东路辅路

沿大庆东路辅路骑行1.8公里,左转

骑行10米,右转进入大庆东路

沿大庆东路骑行760米,直走进入大庆西路

沿大庆西路骑行810米,左转进入桥北西路

沿桥北西路骑行750米,直走进入桥南东路

沿桥南东路骑行590米,直走进入环城东路

沿环城东路骑行3.1公里,左转进入胜利街

沿胜利街骑行370米,直走进入G207

沿G207骑行45.4公里,右转穿过马路继续向前

继续沿G207骑行65.7公里,向右前方转

骑行10米,向左前方转进入月亮湖北路

沿月亮湖北路骑行80米,直走进入荆襄大道

沿荆襄大道骑行3.4公里,直走进入月亮湖北路

沿月亮湖北路骑行2.7公里,向右前方转进入月亮湖路

沿月亮湖路骑行980米,左转进入白云大道

沿白云大道骑行10米,左转

继续沿白云大道骑行3.5公里,右转进入尉迟恭路

沿尉迟恭路骑行430米,向右前方转进入象山大道

沿象山大道骑行2.4公里,右转进入S311

沿S311骑行29.7公里,左转进入黄林路

沿黄林路骑行15.2公里,右转进入向阳路

沿向阳路骑行900米,左转

骑行1.3公里,向右前方转

骑行460米,左转进入S107

沿S107骑行1.1公里,向右前方转进入S256

沿S256骑行35.5公里,直走进入环岛

沿环岛骑行20米,直走进入S236

沿S236骑行4.6公里,向右前方转进入G318

沿G318骑行60米,右转

继续沿G318骑行18.1公里,左转进入S225

沿S225骑行16.3公里,向右后方转

继续沿S225骑行160米,左转进入S254

沿S254骑行1.6公里,左转进入S225

沿S225骑行1.1公里,向左前方转

骑行10米,向右前方转进入丹阳大道

沿丹阳大道骑行680米,直走进入S225

沿S225骑行21.9公里,右转

继续沿S225骑行50米,右转

继续沿S225骑行1.7公里,左转

继续沿S225骑行3.8公里,左转

继续沿S225骑行70米,左转

继续沿S225骑行60米,右转

骑行40米,右转进入S225

沿S225骑行2.3公里,左转

继续沿S225骑行7.9公里,右转

继续沿S225骑行12.0公里,左转

继续沿S225骑行450米,直走进入S302

沿S302骑行1.3公里,左转

继续沿S302骑行550米,左转

继续沿S302骑行4.5公里,向右后方转进入X002

沿X002骑行590米,右转

继续沿X002骑行1.9公里,左转

骑行2.2公里,向右前方转

骑行1.1公里,向右前方转

骑行270米,右转

骑行840米,右转

骑行850米,向左前方转

骑行1.2公里,向右前方转

骑行430米,向右前方转

骑行840米,左转

骑行340米,右转

骑行750米,向右前方转

骑行430米,向左前方转

骑行880米,向右前方转

骑行550米,向右前方转

骑行120米,向右前方转

骑行1.2公里,向右前方转

骑行320米,向左前方转

骑行1.4公里,向右前方转

骑行460米,向左前方转

骑行520米,向右前方转

骑行1.0公里,左转

骑行20米,向左前方转

骑行330米,向左前方转

骑行680米,向左前方转

骑行3.0公里,右转

骑行1.5公里,右转

骑行1.0公里,右转

骑行90米,向左前方转

骑行80米,左转

骑行100米,向右前方转

骑行480米,向右前方转

骑行1.2公里,向右前方转

骑行940米,右转

骑行1.9公里,向左前方转

骑行200米,向左前方转

骑行60米,左转

骑行250米,向右前方转

骑行980米,向右前方转

骑行80米,向左前方转

骑行210米,向左前方转

骑行290米,向右前方转

骑行430米,向左前方转

骑行350米,向左前方转

骑行110米,右转

骑行360米,向右前方转

骑行340米,向左前方转

骑行50米,向右前方转

骑行90米,向右前方转

骑行160米,向右前方转

骑行970米,向右前方转

骑行870米,左转

骑行620米,直走进入X313

沿X313骑行2.3公里,向左前方转

骑行2.5公里,向右前方转

骑行1.9公里,向左前方转

骑行2.2公里,右转

骑行3.0公里,向右前方转

骑行2.6公里,向右前方转

骑行390米,右转进入S303

沿S303骑行940米,左转

骑行120米,向左前方转

骑行200米,左转

骑行1.4公里,向右前方转

骑行1.3公里,左转

骑行7.9公里,左转

骑行100米,右转

骑行210米,左转

骑行650米,向左前方转

骑行380米,右转进入S305

沿S305骑行8.8公里,右转

继续沿S305骑行5.7公里,左转

继续沿S305骑行3.1公里,左转

继续沿S305骑行4.9公里,右转

继续沿S305骑行80米,左转

继续沿S305骑行5.1公里,左转

继续沿S305骑行1.4公里,右转

继续沿S305骑行240米,右转

继续沿S305骑行3.2公里,右转

继续沿S305骑行9.7公里,左转

继续沿S305骑行3.3公里,左转

继续沿S305骑行340米,右转穿过马路继续向前

继续沿S305骑行2.8公里,右转

继续沿S305骑行3.5公里,右转

继续沿S305骑行1.8公里,左转

继续沿S305骑行830米,右转进入环岛

沿环岛骑行30米,向右前方转进入S305

沿S305骑行8.5公里,左转

继续沿S305骑行600米,向左前方转

骑行9.4公里,左转

骑行150米,向左前方转

骑行130米,右转

骑行370米,向右前方转

骑行10米,左转

骑行510米,右转

骑行90米,右转

骑行10米,左转

骑行450米,向右前方转

骑行90米,向右前方转进入S306

沿S306骑行16.9公里,向右前方转进入环岛

沿环岛骑行50米,右转进入S306

沿S306骑行29.1公里,直走进入大庸路

沿大庸路骑行2.1公里,右转进入S306

沿S306骑行20米,右转

继续沿S306骑行42.6公里,直走进入S229

沿S229骑行41.5公里,向右前方转进入环岛

沿环岛骑行80米,直走进入S229

沿S229骑行21.6公里,右转

继续沿S229骑行630米,左转

继续沿S229骑行16.9公里,左转

继续沿S229骑行25.7公里,右转进入光明北路

沿光明北路骑行500米,左转

继续沿光明北路骑行290米,左转进入人民北路

沿人民北路骑行1.5公里,直走进入G209

沿G209骑行5.8公里,右转

骑行340米,左转进入世纪大道

沿世纪大道骑行340米,右转进入环岛

沿环岛骑行120米,右转进入G209

沿G209骑行1.5公里,右转进入环岛

沿环岛骑行60米,向右前方转进入G209

沿G209骑行33.9公里,左转

继续沿G209骑行3.2公里,向右前方转

骑行10米,向左前方转

骑行10米,向右前方转进入G209

沿G209骑行50米,右转

继续沿G209骑行1.3公里,向右前方转

骑行740米,直走上桥

继续沿桥骑行1.1公里,直走进入S308

沿S308骑行27.3公里,右转

继续沿S308骑行1.4公里,左转

继续沿S308骑行1.2公里,左转进入S201

沿S201骑行460米,左转

继续沿S201骑行2.8公里,右转

继续沿S201骑行7.6公里,向右前方转

骑行510米,右转进入S201

沿S201骑行2.1公里,向右前方转进入川侗北路

沿川侗北路骑行380米,直走进入川侗南路

沿川侗南路骑行530米,向右前方转进入S201

沿S201骑行2.3公里,向左前方转

骑行890米,直走进入S201

沿S201骑行2.3公里,左转

继续沿S201骑行90米,左转

继续沿S201骑行4.3公里,右转进入环岛

沿环岛骑行60米,右转进入清水大道

沿清水大道骑行2.1公里,向左前方转

骑行10米,直走进入环北路

沿环北路骑行570米,向左前方转

骑行10米,左转进入解放路

沿解放路骑行420米,右转

骑行270米,右转进入解放路

沿解放路骑行170米,右转

继续沿解放路骑行210米,左转进入铜江路

沿铜江路骑行250米,向右前方转进入环岛

沿环岛骑行10米,直走进入铜江路

沿铜江路骑行250米,左转进入铜江西路

沿铜江西路骑行300米,右转进入环岛

沿环岛骑行10米,直走进入S201

沿S201骑行3.7公里,直走进入梵净山大道

沿梵净山大道骑行50米,左转

骑行10米,右转进入S201

沿S201骑行51.6公里,直走进入玉铜公路

沿玉铜公路骑行320米,直走进入S201

沿S201骑行230米,右转进入龙凤大道

沿龙凤大道骑行770米,左转

骑行70米,右转进入G320

沿G320骑行12.6公里,向右前方转进入环岛

沿环岛骑行50米,右转

骑行2.2公里,左转进入G320

沿G320骑行4.4公里,左转

继续沿G320骑行3.4公里,左转

继续沿G320骑行2.4公里,右转

继续沿G320骑行10.4公里,右转进入S306

沿S306骑行13.4公里,右转

继续沿S306骑行13.3公里,左转

继续沿S306骑行3.0公里,左转

继续沿S306骑行420米,右转

继续沿S306骑行12.6公里,左转进入周大街

沿周大街骑行660米,直走进入联合街

沿联合街骑行380米,右转

骑行60米,直走上新大桥

沿新大桥骑行130米,左转进入新中街

沿新中街骑行210米,向右前方转进入民主街

沿民主街骑行530米,直走进入共和街

沿共和街骑行1.2公里,左转

骑行10米,右转进入S306

沿S306骑行26.6公里,左转

继续沿S306骑行7.6公里,向右前方转进入中沙路

沿中沙路骑行1.9公里,直走进入S306

沿S306骑行25.9公里,右转

骑行140米,直走进入S306

沿S306骑行330米,右转

继续沿S306骑行1.8公里,左转

骑行950米,右转

骑行10米,左转进入S306

沿S306骑行17.6公里,左转上S306

继续沿S306骑行60米,左转

继续沿S306骑行250米,右转

继续沿S306骑行4.7公里,左转

继续沿S306骑行1.7公里,右转

继续沿S306骑行1.4公里,右转

继续沿S306骑行9.5公里,右转

继续沿S306骑行850米,右转

继续沿S306骑行1000米,左转

继续沿S306骑行250米,右转

继续沿S306骑行820米,左转

骑行120米,右转进入炉碧大道

沿炉碧大道骑行230米,直走进入S306

沿S306骑行2.0公里,右转

骑行840米,直走进入S306

沿S306骑行8.2公里,向右后方转

继续沿S306骑行1.6公里,右转

继续沿S306骑行6.6公里,向左后方转

继续沿S306骑行1.9公里,左转

继续沿S306骑行5.1公里,右转

继续沿S306骑行960米,右转进入G210

沿G210骑行6.4公里,向右前方转进入环岛

沿环岛骑行110米,右转进入G210

沿G210骑行3.7公里,右转

继续沿G210骑行4.8公里,左转

继续沿G210骑行6.1公里,右转

继续沿G210骑行750米,左转

继续沿G210骑行4.3公里,左转

继续沿G210骑行2.3公里,左转

继续沿G210骑行2.6公里,左转

继续沿G210骑行3.1公里,向右后方转

继续沿G210骑行8.4公里,左转

继续沿G210骑行210米,右转

继续沿G210骑行580米,右转

继续沿G210骑行1.4公里,直走进入中山东路

沿中山东路骑行520米,直走进入中山西路

沿中山西路骑行520米,向右前方转

骑行10米,向左前方转进入G210

沿G210骑行1.0公里,右转

继续沿G210骑行290米,左转

继续沿G210骑行70米,右转

继续沿G210骑行2.8公里,左转

继续沿G210骑行910米,左转

继续沿G210骑行9.9公里,左转

继续沿G210骑行640米,右转

继续沿G210骑行1.7公里,右转

继续沿G210骑行3.4公里,右转

继续沿G210骑行2.7公里,右转

继续沿G210骑行560米,右转

继续沿G210骑行5.9公里,左转

继续沿G210骑行9.3公里,右转进入东环路

沿东环路骑行180米,右转

继续沿东环路骑行150米,左转进入金龙路

沿金龙路骑行2.0公里,向右前方转

骑行20米,向左前方转进入贵龙大道

沿贵龙大道骑行21.9公里,直走进入龙洞堡大道

沿龙洞堡大道骑行700米,左转穿过马路继续向前

继续沿龙洞堡大道骑行5.0公里,向右前方转上东站立交

沿东站立交骑行210米,右转进入富源中路

沿富源中路骑行30米,右转进入东站路

沿东站路骑行650米,左转

骑行290米,向左前方转

骑行50米,向右前方转进入贵惠大道

沿贵惠大道骑行2.7公里,右转

骑行40米,右转进入长江路

沿长江路骑行2.1公里,右转进入环岛

沿环岛骑行140米,向右前方转进入黄河路

沿黄河路骑行1.4公里,右转进入锦江路

沿锦江路骑行210米,左转上匝道

沿匝道骑行40米,右转

骑行90米,直走进入G210

沿G210骑行1.6公里,直走进入南二环

沿南二环骑行2.1公里,向右前方转上金竹立交桥

沿金竹立交桥骑行280米,向右前方转进入西二环

沿西二环骑行30米,直走上匝道

沿匝道骑行330米,直走进入西二环

沿西二环骑行30米,向右前方转上金竹立交桥

沿金竹立交桥骑行300米,向右前方转进入南二环

沿南二环骑行270米,直走进入贵安大道辅路

沿贵安大道辅路骑行8.1公里,直走进入贵安大道

沿贵安大道骑行2.5公里,向左前方转进入贵安大道辅路

沿贵安大道辅路骑行8.4公里,直走进入贵安大道

沿贵安大道骑行810米,直走进入贵安大道辅路

沿贵安大道辅路骑行4.1公里,直走进入S102

沿S102骑行3.1公里,直走进入贵安大道辅路

沿贵安大道辅路骑行1.8公里,直走进入S102

沿S102骑行1.6公里,直走进入贵安大道辅路

沿贵安大道辅路骑行10.5公里,直走进入S102

沿S102骑行810米,直走进入贵黄公路辅路

沿贵黄公路辅路骑行1.8公里,左转穿过马路往回走

继续沿贵黄公路辅路骑行1.8公里,直走进入G320

沿G320骑行10.9公里,直走进入G210

沿G210骑行1.4公里,直走进入贵安大道辅路

沿贵安大道辅路骑行130米,直走进入贵黄公路辅路

沿贵黄公路辅路骑行4.1公里,直走进入G320

沿G320骑行880米,直走进入贵黄公路辅路

沿贵黄公路辅路骑行11.2公里,直走进入G210

沿G210骑行2.6公里,直走进入G320

沿G320骑行22.3公里,右转

继续沿G320骑行60米,左转

继续沿G320骑行44.0公里,左转

继续沿G320骑行2.5公里,左转

继续沿G320骑行3.1公里,右转

继续沿G320骑行780米,直走进入S210

沿S210骑行1.4公里,向左后方转

继续沿S210骑行390米,向后转

继续沿S210骑行1.6公里,右转

继续沿S210骑行1.7公里,左转

继续沿S210骑行190米,右转

继续沿S210骑行9.9公里,右转

继续沿S210骑行100米,右转

继续沿S210骑行1.3公里,右转

继续沿S210骑行230米,向左后方转

继续沿S210骑行20.4公里,向右后方转

继续沿S210骑行1.3公里,左转

继续沿S210骑行2.1公里,向右后方转

继续沿S210骑行5.2公里,右转

继续沿S210骑行1.7公里,向左后方转

继续沿S210骑行2.0公里,左转

继续沿S210骑行440米,左转

继续沿S210骑行1.3公里,右转

继续沿S210骑行780米,左转

继续沿S210骑行1.4公里,左转

继续沿S210骑行210米,右转穿过马路往回走

继续沿S210骑行7.4公里,向右后方转

骑行360米,直走上匝道

继续沿匝道骑行390米,向右前方转进入关兴公路

沿关兴公路骑行21.0公里,左转进入S309

沿S309骑行13.5公里,右转进入环岛

沿环岛骑行40米,向右前方转

骑行680米,向右前方转进入S309

沿S309骑行10.5公里,向右后方转

继续沿S309骑行3.7公里,向右前方转

骑行580米,直走进入关兴高等级公路

沿关兴高等级公路骑行2.3公里,直走进入关兴公路

沿关兴公路骑行70米,直走进入兴仁大道

沿兴仁大道骑行20米,直走进入S309

沿S309骑行3.3公里,直走进入师范路

沿师范路骑行390米,直走进入S309

沿S309骑行20米,直走进入环岛

沿环岛骑行30米,直走进入师范路

沿师范路骑行390米,直走进入环城南路

沿环城南路骑行1.4公里,向左前方转进入迎宾路

沿迎宾路骑行750米,向右前方转进入S313

沿S313骑行240米,直走上匝道

沿匝道骑行410米,向右前方转进入关兴公路

沿关兴公路骑行38.3公里,向右前方转进入迎宾东路

沿迎宾东路骑行700米,右转进入G324

沿G324骑行3.1公里,向左前方转

骑行10米,直走进入顶效大道

沿顶效大道骑行1.1公里,左转穿过马路继续向前

继续沿顶效大道骑行20米,左转

骑行640米,向右前方转

骑行200米,右转

骑行4.6公里,向左前方转

骑行2.1公里,右转

骑行60米,向右前方转

骑行540米,左转进入桔山大道

沿桔山大道骑行1.6公里,右转进入桔丰路

沿桔丰路骑行600米,直走进入桔丰西路

沿桔丰西路骑行60米,向左前方转

骑行30米,向左前方转进入兴义大道

沿兴义大道骑行60米,直走进入G324

沿G324骑行190米,向右前方转上那坡立交

沿那坡立交骑行950米,直走进入延安路

沿延安路骑行50米,直走进入G324

沿G324骑行2.2公里,右转

继续沿G324骑行920米,右转

继续沿G324骑行710米,左转

骑行20米,向左前方转进入G324

沿G324骑行1.6公里,向右前方转进入西南环线

沿西南环线骑行250米,直走进入G324

沿G324骑行17.1公里,左转

继续沿G324骑行1.5公里,左转

继续沿G324骑行3.9公里,右转

继续沿G324骑行11.2公里,向左前方转

骑行2.8公里,向左前方转

骑行4.1公里,向左前方转

骑行4.9公里,向右前方转

骑行3.3公里,向右前方转

骑行1.7公里,左转上匝道

继续沿匝道骑行620米,直走进入G324

沿G324骑行21.7公里,直走进入云贵路

沿云贵路骑行5.5公里,右转进入环岛

沿环岛骑行70米,向右前方转进入云贵路

沿云贵路骑行3.1公里,向右前方转进入G324

沿G324骑行46.4公里,左转

骑行10米,右转进入G324

沿G324骑行16.4公里,右转

骑行300米,左转

骑行200米,向右前方转

骑行250米,右转进入G324

沿G324骑行12.8公里,左转

继续沿G324骑行2.2公里,左转进入北召公路

沿北召公路骑行130米,左转

继续沿北召公路骑行670米,右转

继续沿北召公路骑行3.9公里,直走进入XA40

沿XA40骑行28.2公里,直走进入九石阿公路

沿九石阿公路骑行7.9公里,向左前方转进入G324

沿G324骑行3.0公里,向左前方转进入石林环岛

沿石林环岛骑行200米,直走进入G324

沿G324骑行250米,右转

继续沿G324骑行13.2公里,右转

继续沿G324骑行3.3公里,右转

继续沿G324骑行7.3公里,直走进入蓬莱大道辅路

沿蓬莱大道辅路骑行140米,直走进入G324

沿G324骑行19.6公里,右转

骑行390米,左转

骑行130米,直走

继续沿隧道骑行600米,右转穿过马路继续向前

骑行130米,向右前方转

骑行130米,向左前方转

骑行230米,向右前方转

骑行1.1公里,向左前方转

骑行320米,向左前方转

骑行100米,向右前方转

骑行120米,向右前方转

骑行50米,右转

骑行12.3公里,左转进入阳春大道

沿阳春大道骑行8.6公里,直走进入景明北路

沿景明北路骑行3.3公里,向右前方转进入春融街

沿春融街骑行670米,左转穿过马路继续向前

继续沿春融街骑行20米,左转进入春融东路

沿春融东路骑行720米,右转进入吉安街

沿吉安街骑行310米,右转

骑行20米,左转

骑行50米,到达终点

昆明市

-墨西哥美洲狮队「美洲狮欲反弹墨西哥杯美洲狮VS蒙特雷」

墨西哥美洲狮队「美洲狮欲反弹墨西哥杯美洲狮VS蒙特雷」

墨西哥杯B组的一场比赛,美洲狮对上蒙特雷。

1、主队美洲狮上赛季虽然在联赛中上游的位置,不过本赛季球队的状态非常不济,球队最近的十场比赛才仅仅赢下其中的一场,球队的状态还是不够理想。

2、从主场战绩来看,他们上赛季主场战绩是6胜1平1负,打入16球丢掉8球。上赛季主场得分,是美洲狮的利器,本赛季首场比赛也是赢下了对手。

3、客队蒙特雷虽然上赛季在联赛表现平淡,不过本赛季球队在联赛的战绩相当出色,球队最近更是三场连胜,新赛季的四场比赛全部零封对手,球队的防守不容小觑。

4、他们上赛季客场战绩是3胜2平4负,打入15球丢掉14球,这支球队的客场能力还是比较强大的,新赛季更是呼啸而来,本场自然是不容小觑。

亚盘:1.98 受平手/半球 1.83↓

欧赔:3.12 3.29 2.12↑

综合分析:

本场比赛亚盘蒙特雷客让平半开出,蒙特雷近期取得连胜,而美洲狮状态不佳,受到低看很正常,目前平半盘口对主队来说还是能接受的。欧赔方面,bet365为本场比赛开出了3.30 3.25 2.05的初始欧赔组合,近10场相同初始欧赔组合的比赛中,主队3胜3平4负,不败率60%。本场近况不佳的美洲狮还是有反弹迹象的。

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文章来源一定牛

谁是北美霸主?29日美冠杯决赛见分晓

北京时间10月29日上午10:00,2021中北美及加勒比海俱乐部冠军联赛(以下简称“美冠杯”)决赛将准时开打!蒙特雷VS墨西哥美洲,两大豪强对垒,谁能称霸北美去打世俱杯呢?

蒙特雷是墨西哥联赛的著名强队。该队成立于1945年6月28日,队史一共拿过12座重要奖杯。其中2011—2013年完成美冠杯3连冠霸业,2019年包揽了墨超开幕季和美冠杯冠军,扬名内外。

墨西哥美洲成立于1916年10月12日,也是墨西哥联赛的老牌豪门。队史一共赢得32座重要奖杯,其中包括13个墨超冠军和7个美冠杯冠军。要论声望和底蕴,该队可以说是整个中北美地区的佼佼者。

30岁的墨西哥新晋国脚射手罗杰利奥-富内斯-莫里本赛季打进4球,和25岁的哥伦比亚边锋杜万-贝尔加拉并列为蒙特雷队内射手王。此人出自阿根廷河床,效力过本菲卡和埃斯基谢希尔 体育 ,曾经入选阿根廷国家队。2015年来到蒙特雷后表现出色,目前累计出场255次进128球,随队赢得2019墨超和中北美俱乐部杯冠军。优异表现令其获得墨西哥足协青睐,今夏以绝对主力身份代表墨西哥征战了2021金杯赛并获得亚军。

蒙特雷还拥有阿根廷前腰马克西米利亚诺-梅萨和后腰克拉内维特、本土中卫塞萨尔-蒙特斯和埃克托-莫雷诺、荷兰射手文森特-扬森等大批知名国脚,综合战斗力非常优秀。24岁的墨西哥当红国脚中场卡洛斯-罗德里格斯身价1000万欧,领跑全队,在墨超联盟里仅次于老虎大学的头牌托万(1400万欧)。

对面蒙特雷球星云集,这边墨西哥美洲也绝不逊色。28岁的本土射手亨利-马丁上赛季打进15球,领跑本队射手榜。25岁的巴拉圭中场里卡德-桑切斯贡献4球6助攻,身价750万欧领跑全队。中锋比尼亚斯、前腰科尔多瓦、中卫阿吉莱拉上赛季分别有10、7、7球入账,攻击点不少。另外,曾在中超江苏队效力过的哥伦比亚国脚射手罗杰-马丁内斯上赛季也有8球进账。

墨西哥美洲的守门员兼队长是36岁的国门奥乔亚。此人从本俱乐部出道扬名,效力过马拉加和格拉纳达等欧洲球队。迄今为止代表墨西哥男足出场120次,为国赢得4座金杯赛冠军,在2014和2018世界杯上担任主力大放异彩。如果当初能够加盟更大的欧洲俱乐部,奥乔亚的成就显然还不止于此。

此外,墨西哥美洲还坐拥33岁的右后卫米格尔-拉云、26岁的秘鲁后腰佩德罗-阿基诺、28岁的巴拉圭中卫布鲁诺-巴尔德兹等人,皆为所在国家的知名国脚。全队身价总和达到7750万欧,只是略逊于蒙特雷的8090万欧。

场上球星厮杀,场边教练斗法。蒙特雷主帅哈维尔-阿吉雷现年62岁,执掌过的球队包括亚特兰特、帕丘卡、奥萨苏纳、马德里竞技、西班牙人、阿尔瓦赫达、莱加内斯等,知名度相当高。2000年曾在帕丘卡拿到墨超冠军,后来带领阿尔瓦赫达也有2座奖杯入账。

阿吉雷最出名的是国家队经历:他当过墨西哥(2次)、日本和埃及男足主帅,2009年带墨西哥拿到金杯赛冠军。2002和2010世界杯带领墨西哥晋级16强,分别被美国和阿根廷淘汰。2015亚洲杯执教日本,点球不敌黑马阿联酋止步8强。2019非洲杯执教埃及,小组出线后不敌南非止步16强。2020年12月7日,阿吉雷成为蒙特雷主帅,钟爱4-3-3攻击阵型。

墨西哥美洲主帅则是45岁的阿根廷足坛名宿圣地亚哥-索拉里。此君球员时代司职左前卫,巅峰期在马竞、皇马、国米等欧洲豪门踢球,拿过13座重要奖杯,其中包括2个西甲、3个意甲以及2002欧冠冠军。退役后长期为皇马工作,主要担任青年队和预备队主帅。2018年11月—2019年3月短暂出任一队主教练,带队赢得世俱杯冠军,是为教练生涯迄今唯一荣誉记录。2021年1月1日,索拉里告别皇马成为墨西哥美洲主帅。

本场美冠杯决赛会在蒙特雷的主场举行。由于是单场决胜,阿吉雷的球队坐拥地利,或将收获更多的人气支持。不过,墨西哥美洲的实力在北美地区堪称统治级别,他们断然不会把冠军拱手相让。狭路相逢勇者胜,10月29日上午10:00,敬请关注这顿大洋彼岸的绿茵盛宴!

附本场预计首发名单

蒙特雷:埃斯特万-安德拉达、斯特凡-梅迪纳、塞萨尔-蒙特斯、塞巴斯蒂安-贝加斯、埃里克-阿吉雷、塞尔索-奥尔蒂兹、查理-罗德里格斯、阿方索-冈萨雷兹、赫苏斯-加拉多、马克西-梅萨、罗杰利奥-富内斯-莫里。

墨西哥美洲:吉列尔莫-奥乔亚、萨尔瓦多-雷耶斯、路易斯-富恩特斯、伊玛纽尔-阿吉莱拉、豪尔赫-桑切斯、费尔南多-马德里加尔、理查德-桑切斯、罗杰-马丁内斯、阿尔瓦罗-菲达尔戈、科尔多瓦、亨利-马丁。

2011年阿根廷美洲杯的赛况记录

阿根廷队23人名单
门将:罗梅罗(阿尔克马尔)、安杜哈尔(卡塔尼亚)、卡里佐(河床)
后卫:萨内蒂(国际米兰)、萨巴莱塔(曼城)、布尔迪索(罗马)、帕雷哈(莫斯科斯巴达)、罗霍(莫斯科斯巴达)、加比-米利托(巴萨)、加雷(皇马)
中场:马斯切拉诺(巴萨)、坎比亚索(国际米兰)、比格利亚(安德莱赫特)、巴内加(瓦伦西亚)、加戈(皇马)、迪马利亚(皇马)、帕斯托雷(巴勒莫)
前锋:梅西(巴萨)、伊瓜因(皇马)、特维斯(曼城)、迭戈-米利托(国际米兰)、阿奎罗(马竞)、拉维奇(那不勒斯)
巴西美洲杯23人名单
门将:塞萨尔(国际米兰)、维克托(格雷米奥)杰斐逊(博塔弗戈)
后卫:阿尔维斯(巴萨)、麦孔(国际米兰)、安德雷-桑托斯(费内巴切)、阿德里亚诺(巴萨)、卢西奥(国际米兰)、大卫-鲁伊兹(切尔西)、路易松(本菲卡)、蒂亚戈-席尔瓦(AC米兰)
中场:拉米雷斯(切尔西)、卢卡斯-雷瓦(利物浦)、桑德罗(热刺)、埃拉诺(桑托斯)、埃利亚斯(马竞)、甘索(桑托斯)、雅德森(顿涅茨克矿工)、卢卡斯(圣保罗)
前锋:内马尔(桑托斯)、罗比尼奥(AC米兰)、弗雷德(弗鲁米嫩塞)、帕托(AC米兰)
乌拉圭美洲杯23人名单
门将:穆斯莱拉(拉齐奥)、安德雷斯-席尔瓦(守卫者竞技)、卡斯蒂略(科洛科洛)
后卫:卢加诺(费内巴切)、戈丁(马竞)、科亚特斯(民族)、维克托里诺(克鲁塞罗)、斯科蒂(科洛科洛)、卡塞雷斯(塞维利亚)、M-佩雷拉(守卫者竞技)
中场:A-佩雷拉(波尔图)、C-罗德里格斯(波尔图)、里奥斯(博塔弗戈)、埃古伦(希洪竞技)、佩雷斯(博洛尼亚)、加尔加诺(那不勒斯)、冈萨雷斯(拉齐奥)、洛代罗(阿贾克斯)
前锋:卡瓦尼(那不勒斯)、弗兰(马竞)、苏亚雷斯(利物浦)、阿布鲁(博塔弗戈)、埃尔南德斯(巴勒莫)
厄瓜多尔美洲杯23人名单
守门员:埃利萨加(基多体育)、班格拉(巴塞罗那)、多明戈斯(基多体育大学)
后卫:雷亚斯科(基多体育大学)、阿劳霍(基多体育大学)、G.凯塞多(基多体育大学)、卡尔德隆(基多体育大学)、阿奇利尔(埃梅莱克)、切卡(基多体育)、埃拉索(民族)
中场:S.卡斯蒂略(基多体育)、明达(基多体育)、萨里塔马(基多体育)、阿罗约(圣路易斯)、W.阿约维(蒙特雷)、门德斯(埃梅莱克)、诺沃亚(喀山鲁宾)、巴伦西亚(曼联)、基罗斯(埃梅莱克)
前锋:J.阿约维(托卢卡)、贝尼特斯(美洲)、F.凯塞多(莱万特)、纳尔西索(独立队)
巴拉圭美洲杯23人名单
门将:比拉尔(巴拉多利德/西班牙)、巴雷托(波特诺山丘/巴拉圭)、费尔南德斯(竞技/阿根廷)
后卫:卡塞雷斯(竞技/阿根廷)、达席尔瓦(萨拉戈萨/西班牙)、贝隆(美洲狮/墨西哥)、阿尔卡拉斯(维甘竞技/英格兰)、托雷斯(圣洛伦索/阿根廷)、皮里斯(波特诺山丘/巴拉圭)、马雷科斯(瓜拉尼/巴拉圭)
中场:卡塞雷斯(自由/巴拉圭)、里维罗斯(桑德兰/英格兰)、奥蒂戈萨(圣洛伦索/阿根廷)、桑塔纳(开塞利体育/土耳其)、贝拉(基多体育大学联盟/厄瓜多尔)、巴雷托(亚特兰大/意大利)、佩雷斯(比利亚雷亚尔/西班牙)
前锋:圣克鲁斯(布莱克本/英格兰)、巴尔德斯(大力神/西班牙)、马丁内斯(亚特兰特/墨西哥)、埃斯蒂加里维亚(纽维尔老男孩/阿根廷)、巴里奥斯(多特蒙德/德国)、塞瓦略斯(奥林匹亚/巴拉圭)
智利美洲杯23人名单
门将:克劳迪奥·布拉沃(皇家社会-西班牙),米格尔·平托(阿特拉斯-墨西哥), 保罗·加尔塞斯(天主大学)
后卫:冈萨洛·哈拉(西布罗姆维奇-英格兰),巴勃罗·孔特雷拉斯(塞萨洛尼卡-希腊),瓦尔多·庞塞(蓝十字-墨西哥),阿图罗·比达尔(勒沃库森-德国), 马尔科·埃斯特拉达(蒙彼利埃-法国)
中场:加里·梅德尔(塞维利亚-西班牙),罗德里戈·米利亚尔(科洛科洛),卡洛斯·卡尔莫纳(亚特兰大-意大利),弗朗西斯科·席尔瓦(天主大学),毛利西奥·伊斯拉(乌迪内斯-意大利),冈萨洛·费耶罗(弗拉门戈-巴西),马蒂亚斯·费尔南德斯(里斯本竞技-葡萄牙),豪尔赫·巴尔迪维亚(帕尔梅拉斯-巴西),路易斯·吉梅内斯(切塞纳-意大利),让·波塞茹尔(伯明翰-英格兰),费利佩·古铁雷斯(天主大学)
前锋:阿莱克西斯·桑切斯(乌迪内斯-意大利),埃斯特万·帕雷德斯(科洛科洛),温贝托·苏亚索(蒙特雷-墨西哥),卡洛斯·穆尼奥斯(圣地亚哥漫游者)
哥伦比亚美洲杯23人名单
门将:大卫-奥斯皮纳(尼斯),路易斯-马丁内斯(卡尔达斯) 尼尔森-拉莫斯(百万富翁)
后卫:马里奥-耶佩斯(AC米兰),阿奎瓦尔多-莫斯克拉(美洲足球俱乐部),路易斯-佩雷亚(马竞),赞帕塔、阿梅罗(乌迪内斯),安捷高(普马斯),祖尼加(那不勒斯),J-瓦伦西亚(巴兰基亚青年),
中场:夸德拉多(乌迪内斯),索托,阿贝尔-阿吉拉尔,弗雷迪-瓜林(波尔图),卡洛斯-桑切斯(瓦朗西纳),古斯塔沃(托利马)
前锋:罗达列加(维冈),A-拉莫斯(柏林赫塔),奥斯卡-古铁雷斯(竞赛会),拉达梅尔-法尔考(波尔图),杰克逊-马丁内斯(贾奎斯),D-莫伦诺(卡尔达斯)
委内瑞拉美洲杯23人名单
门将:伦尼·贝加,达尼·埃尔南德斯,莱奥·莫拉莱斯
后卫:加布里埃尔·西切罗,格伦迪·佩罗索,何塞·格拉纳多斯,奥斯瓦尔多·比斯卡隆多,何塞·雷伊,罗伯托·罗萨莱斯,阿莱克桑德·冈萨雷斯
中场:贾科莫·迪乔尔吉,富兰克林·卢塞纳,托马斯·林孔,胡安·阿朗戈,约翰德里·奥罗斯科,路易斯·塞哈斯,塞萨尔·冈萨雷斯,赫苏斯·梅萨
前锋:尼可拉斯·费多尔“米库”,萨洛芒·隆东,达尼埃尔·阿里斯门迪,吉安卡洛·马尔多纳多,亚历杭德罗·莫雷诺
玻利维亚美洲杯23人名单
门将:阿里亚斯(马卡比内坦亚-以色列)、加拉萨(绽放)、丹尼尔.巴卡(最强者)
后卫:罗基奥.阿尔瓦雷斯(玻利瓦尔)、阿马多(波托西民族)、路易斯.古铁雷斯(东方石油)、奥约斯(东方石油)、拉尔德斯(科隆-阿根廷)、里贝罗(玻利瓦尔)
中场:坎波斯(东方石油)、鲁迪.卡多索(玻利瓦尔)、查韦斯(绽放)、瓦尔特.弗洛雷斯(玻利瓦尔)、罗纳德.加西亚(玻利瓦尔)、埃迪瓦尔多(五月一日海军-葡萄牙)、罗布莱斯(极光)、何塞利托.巴卡(东方石油)、克里斯蒂安.巴尔加斯(圣何塞)、绍塞多(东方石油)
前锋:阿尔塞(东方石油)、马塞洛.马丁斯(顿涅茨克矿工-乌克兰)、佩德里埃尔(锡瓦斯体育-土耳其)、佩尼亚(东方石油)
墨西哥美洲杯23人名单
门将: 路易斯·米切尔(瓜达拉哈拉), 卡洛斯·罗德里格斯 (莫雷利亚), 利沃里奥·桑切斯 (克雷塔罗)。
后卫: 克里斯蒂安·阿尔瓦雷斯 (瓜达拉哈拉), 奥斯瓦尔多·阿拉尼斯 (猫头鹰), 米格尔·庞塞 (瓜达拉哈拉), 达尔文·查韦斯 (蒙特雷) 伊拉姆·米埃尔 (蒙特雷), 保尔·阿吉拉尔, 内斯托·阿劳霍 (蓝十字), 迭戈·雷耶斯 (美洲), 埃克托·雷诺索 (瓜达拉哈拉)。
中场: 卡洛斯·奥兰蒂亚 (美洲狮), 迭戈·德布恩 (美洲狮), 豪尔赫·恩里克斯 (瓜达拉哈拉), 安东尼奥·加利亚尔多 (瓜达拉哈拉), 埃德加·帕切科 (老虎)。
前锋: 吉奥瓦尼·多斯桑托斯(桑坦德竞技), 奥里维·佩拉尔塔(桑托斯湖), 拉斐尔·马克斯·卢戈(莫雷利亚), 哈维尔·阿基诺 (蓝十字), 阿兰·普利多 (老虎), 乌利塞斯·达维拉 (瓜达拉哈拉)。
哥斯达黎加美洲杯23人名单
门将: 埃斯特万·阿瓦拉尔多 (阿尔克马尔-荷兰), 丹尼·卡尔瓦哈尔 (圣卡洛斯) , 莱奥内尔·莫雷拉 (埃雷迪亚诺)。
后卫: 约翰尼·阿克斯塔 (阿拉胡埃拉人), 弗朗西斯科·卡尔沃 (圣贾辛托学院-美国), 奥斯卡·杜亚尔特 (萨普里萨体育), 凯文·法哈尔多 (桑托斯德瓜彼莱斯), 豪尔赫·加特根斯 (佩雷斯泽莱顿), 佩德罗·莱亚尔 (彭塔雷纳斯), 何塞·萨尔瓦蒂埃拉 (阿拉胡埃拉人), 海纳·莫拉 (萨普里萨体育)。
中场: 汉塞尔·阿劳斯 (桑托斯德瓜彼莱斯), 何塞·库贝罗 (埃雷迪亚诺), 阿利恩·格瓦拉 (阿拉胡埃拉人), 大卫·古斯曼 (萨普里萨体育), 路易斯·巴列 (阿拉胡埃拉人), 迭戈·马德里加尔 (波特诺山丘-巴拉圭)。
前锋: 兰达尔·布雷内斯 (卡尔塔吉涅斯), 何塞·卡斯特罗 (萨普里萨体育), 塞萨尔·埃利松多 (萨普里萨体育), 赫苏埃·马丁内斯 (萨普里萨体育), 霍埃尔·坎贝尔 (萨普里萨体育)

-骑行装备分享show一场来自骑友间的盛装舞会文中有福利

骑行装备分享show一场来自骑友间的盛装舞会文中有福利

骑上我的自行车

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石家庄市第十六届全民运动会

“全城热练”云健身

暨全民健康骑行第一季

福利活动第一弹

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(文字:王亚迪,图片设计:飞天科技 卜思宁,技术支持:石家庄飞天科技开发有限公司)

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